2 года мне понадобилось для того, чтобы принять, что тревожное расстройство - это не повод не любить себя, считая, что…

Это нельзя «убрать», можно научиться с этим жить и снизить тревожность хотя бы до такой степени, чтобы это не вредило качество жизни.

Я чередую медикаментозную терапию и психолога. Раз в 3 месяца на визит к психиатру (никакого учета, это для того, чтобы под рукой всегда был рецепт на препарат, если вдруг внезапный стресс раскачает).

Значит Вы постигли свой дзен. И это здорово.

Как правило, когда я думаю, что вот он, долгожданный баланс, в жизни случается очередная жопа 😂

Уф, это же так здорово: тыкать грязной палкой в гноящуюся рану.

Меня вообще раздражает стигматизация темы расстройств. «Зачем ты об этом рассказываешь?!?!!!». Затем, чтобы кто-то другой рядом, который ненавидит себя за свои мысли задумался и пошел к доктору.

@lebekate ещё так говорят - ты им гордишься, нужно лечиться и не лелеять его в себе, не списывать на него все 🙄

Я уже ни от чего не бешусь, просто делаю и делаю себе...

@elviroid, здоровых нет, есть плохо продиагностированные. Имей ввиду, кто больше всех кричит, у того самого свербит в заднице.

@elviroid, у нас с мальчиками правило: после того, как мы все зашли домой, разделись и помыли руки, мама одна сидит на кухне 15 минут

@lebekate хорошее правило

@elviroid, ну потому что иначе мама будет не мать драконов, а мать-дракон

В чудесной «какраньшии» к детям, хозяйству и женщинам было гораздо меньше требований.

Так что расслабьтесь, если кто-то страдал и считал это своим подвигом, то это не Ваша проблема.

@lebekate, буду искать,спасибо 😊да и самой себя уже в руки пора брать,а не уходить в проблемы

@eva., можно погуглить техники различные (письма, рисунки и т.д.).

@lebekate, как вариант,спасибо 😊👍