Почему не могу уснуть перед важным мероприятием: гастроскопия, новая работа, дети и бессонница?

Ну почему перед важным мероприятием (завтра гастроскопия/стоматолог/новая работа/выступление) я не могу уснуть? Совсем!

Бесит меня это. Завтра буду разбитая, вставать уже через 3 часа, а я еще и не спала. Чкркзьчаса 1,5-2 вырубит, а потом никак не встану. Дети чувствуют по ходу и тоже ужаснейше спят, давно такого не было, чтобы надо было к ним вставать.

В обед с обоими в пк продлевать больничный, не поспишь, я вчера толком не спала и сегодня вообще 🫠

Как то можно от этого избавиться?😡

Снотворное не могу пить, дети болеют, а я с ними одна, у мужа дежурство..