Почему не уходит вес?
Девочки поделитесь как худеете ?
Больше месяца на 1200 ккл в день вес почему то не уходит даже не на чуть чуть , может что-то не так делаю
Девочки поделитесь как худеете ?
Больше месяца на 1200 ккл в день вес почему то не уходит даже не на чуть чуть , может что-то не так делаю
Anastasia ·
Мама двоих (младенец)
Мало едите, организм в шоке, не отдаст ничего и любую лишнюю крошку отправит в запас. Надо увеличивать количество калорий
kop··
Мама сына (3 года)
за год набрала 12 кг , от чего не понятно ела как и всегда , вообще не знаю уже что делать , готова ехать на шунтирование , на все что угодно
Anastasia ··
Мама двоих (младенец)
@matryoshka.olya, к эндокринологу не ходили?
Мила Лео··
@matryoshka.olya, добавить активность, и от 10 тыс шагов в день
Мила Лео·
Калорийность человека без активности равно 1300 ккал. Если меньше употреблять, то организм будет запасать от шока и могут начаться проблемы с гормонами.
Рассчитаете в инете под свой рост/вес и возраст верный КБЖУ.
Есть приложение фаст сикрет для подсчетов, очень удобное
Ольга·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я не согласна с комментариями выше.Возможно вы едите наоборот много?Мне для похудения например нужно 1100 к. При 1300 мой вес будет стоять на месте.Все зависит от физической активности человека
Мила··
Мама двоих (младенец)
Плюсую у меня что бы я худела нужно меньше еще калорий, иначе стоит вес
Ольга·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я худею так.Убрала быстрые углеводы.Питание 2 раза в день по правилу здоровой тарелки,с учётом бжу.Нет перекусов.
Ольга·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
А как выше писали что организм в шоке от малого количества еды!Знаете ли 1200 это не так и мало.Действительно такое имеет место быть,но это булимия! Когда совсем не хрена нет еды,тогда организм откладывает каждый грамм съеденной еды про запас! При 1200 как.организм не выведешь в шок☺️
kop··
Мама сына (3 года)
Я ем овощи и белок в основном , тоже по правильной тарелке 3 раза в день , иногда бывают перекусы
Ольга·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Вот пример первый попавшийся калькулятор