Как уснуть при бессоннице? Болят рёбра, нет сил!

Если нет противопоказаний, то:

настойка валерианы -десертную ложку (это меньше столовой, но больше чайной)

Мëд -десертную ложку

После, выпить стакан "подгоряченного" молока и идти спать

Как я вас понимаю.

У меня уже все ребра болят, иногда кашлену и больно.

Когда там я рожу уже

Говорят, что очень помогает сходить в душ

тоже самое.. акушер посоветовала зеленую Валериану в драже, пью несколько дней, но не помогает (за полчаса до сна выпить 1 драже)

а так спасаюсь только тишиной, свежим воздухом (открываю окно), и удобное положение и массирую виски меновазином, помогает

Я тоже не могу уснуть 🤦🏻‍♀️