Интервальное голодание: сколько сбросили?

Круто

мне осталось около 7 кг 😑 самые тяжело уходимые.

@maliza. Я 72 кг , хотела 5 кг скинуть минимум))

вот я сейчас 72 с копейками. Рост 170. Хочется 65-66

@maliza. У меня тоже рост 169 )

придерживайся 2х розового питания . 18 на 6 ,или 20 на 4 это прям по строже. Быстро у тебя уйдут. Мучное убери и сладкое сократи . Больше тебе не нужно ни чего.👍

@maliza. Утром пью шафран ( отвар) , через пол часа кушаю. Сладкое огранич., мучное тоже. С 5 вечера не ем до 9 утра.

👍👍👍шафран для чего ?

@maliza.

а где ты покупаешь?

@maliza. Друг мужа с Турции привёз.

где его берёшь?

@maliza., расскажи во сколько начинаешь есть, я год держалась вроде ушло около 10 кг, потом беременность и все после родов вернулось

ой я сейчас очень строго. 1 приём пищи только . В обед. Но это не на долго. Просто организму нужен стресс. А так 2 приёма было . Завтрак и обед . С апреля до октября у меня не было интервальногои я добавила 4 кг .

@maliza., а потом вообще ничего????🥺

вообще))) кроме чая из облипихи ,клюквы,молочный улун и вода. Но так делать резко не надо . Постепенно . Послушай доктора Берга , и Алексея Ворона