33 неделя беременности: адская боль в пояснице и ноге! Что делать, как облегчить?

33я неделя беременности, так сильно болит поясница и отдаёт в левую ногу, так сильно, что при ходьбе хромаю. Девушки поделитесь кто чем спасался, только 3й день болит, уже не могу 😫