Интервальное голодание 16/8: кто пробовал, как худели на 5 кг, делитесь опытом и результатами?
Девочки,хочу попробовать интервальное голодание,сегодня начала 16/8 🤪Надо скинуть 5 кг. Есть кто на нем? Расскажите как привыкали и результат
Девочки,хочу попробовать интервальное голодание,сегодня начала 16/8 🤪Надо скинуть 5 кг. Есть кто на нем? Расскажите как привыкали и результат
ingrid.velette.thaï·
Я не нем уже года два
Не советую
Собьете себе метаболизм и потом вообще не сможете похудеть
Хотя изначально эффект будет
Хлоя·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
После наберете в двое. Мозг не обмануть, а именно он в ответе за ваши лишние кг. От чувства голода потом пойдут запасы, конкретные такие
Jix·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
А прошлом году мне довольно легко далось, 10 кг убрала с марта по июль. Но в этом году вообще не идёт, нужен пинок, надзор и мотивация, а то я бестолковое безвольное )
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
А мне подошло интервальное голодание,его плюс что как раз наоборот меньше срывов,так как ограничений в самом питании почти нет)