Мама двоих (младенец)

Йога, пилатес дома: где найти хорошие программы тренировок для начинающих? Советы и рекомендации

Девочки, может кто занимается дома йогой, пилатесом или что-то типо такого ?! Где можно программы для тренировок брать ?Кардио я не люблю, а тело становится деревянным и вообще любила раньше очень ходить на тренировки. Сейчас не могу себе позволить именно из-за времени, муж поздно приезжает, младшую пока особо не с кем оставлять.

йога дома пилатес дома программы тренировок

Мне нрвится бохо бьютифул , правда он на англ, но робот переводчик на ютубе есть, если нужен. правда атмосфера становится не та , но тренировки , видео, сама девушка мне нравятся с этого канала, мотивирует 😊 Я обычно на англ слушаю - по мне тренировка для мозга