Караул! Не, я конечно догадывалась, что уменьшение физической активности и бесконтрольный жор до добра не доведут. Но пока цифры на весах не видишь, это ж не считается. А тут я подумала, что пора взглянуть правде в глаза и взвесилась. И вот теперь - спасите, помогите😳

Чо делать то? Ну теорию я хорошо знаю, больше двигаться и меньше булочек и прочей фигни употреблять. А вот как это осуществить на практике?

Чтобы не получилось, как частенько у меня бывает. Типа - ну ладно, сегодня я уж доем этот симпатичный тортик (сладкую булочку, вкусную шоколадочку), а вот завтра... А завтра опять что нибудь да повернётся. Ээх.