Как похудеть после родов? Делюсь проверенными диетами!

Вам нужна не диета, а здоровое питание с дефицитом ккал. Плюс спорт. Но даже без спорта похудеть более чем реально.

Я на пп похудела за полгода на 18кг. Потом за несколько лет стресса это всё наела обратно🤦🏻‍♀️ вот летом опять взяла себя в руки, похудела на 5 кг и так получилось, что забеременела с первой попытки и похудение пришлось отложить 🙄😄хотя все равно стараюсь держать себя в руках и сейчас минус 2кг от добеременного веса. Очень надеюсь набрать по минимуму и после родов опять на пп и приводить себя в порядок

Тоже на пп уже лет 6. Я как и многие, сбросившие вес( и оставшиеся в нём!!!!) утверждаю , что питание это практически 70% успеха, 30% это спорт.

У нас марафоны похудения для мамочек )) заранее высылаем бюджетную корзину продуктов , которую нужно приобрести до начала ) и полное сбалансированное меню (без голодовок!), участницы питаются строго на свою норму ккал :) тренируются и многое другое )) строгий контроль за каждой !) приходите😊

Дефицит калорий

Правильное питание, водный режим и ни каких диет!

Никаких жёстких ограничений и диет, пп + спорт