Как улучшить самочувствие?
Девочки, мне 35 лет …
Какие витамины принимаете , когда эмоционально сложный период , но надо держать себя в колготках? . Плюс очень хочется избавится от вечного сонного состояния и пришибленности , улучшить мозговую деятельность, ну и бодрости прибавить .
Ну и состояние волос и ногтей бы улучшить ….
Помогите пожалуйста 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Я такой сейчас стала принимать…PWR ultimate power Витамины для женщин комплекс
ссылка
Я тоже сталкивалась с эмоциональными перегрузками и постоянной усталостью. Мне препарат Проспекта помог вернуть силы и улучшить мозговую деятельность. Для улучшения состояния волос и ногтей можно пропить любые комплексы витаминов с цинком, селеном
Надо бы наладить, сон, добавить секса и разобраться с питанием 👍
Витамины пью wellness pack , в питании себе помогаю коктейлем белковым Natural Balance
Здравствуйте. Заказала такие же . Содержимое одного пакетика разом принимаете ?
Омега 3,лицитин, д3+к2
В осень начала приём мультивитаминов.
Проверьте гемоглобин и ферритин,как писали выше. У меня критично низкий всю жизнь, на днях доктор назначила спирулину.
@lisaalisa76 очень полезная для иммунитета, кишечника. Даёт энергию. Это по отзывам. А врач сказала,что тем,у кого анемия по жизни, тем нужно пить спирулину, а не железо. Железо даёт временный эффект. И это правда, за 10лет перепила всякое железо, гемоглобин поднимается на время. В отзывах тоже встречаю,что она поднимает ферритин. Но лично я ещё пить не начала, не могу сказать ничего. Ищу максимальную дозировку, а то пить нужно по несколько таблеток в день
@ellea, у меня стоит спирулина, в таблетках. Покупала 500мг 200шт. В первый раз желудок скрутило адово- я очень испугалась и решила что из-за нее. Пила 2 раза по 2 таблетки.
Но вот пробовала снова начинать и прочитала уже на инструкции (ну не с первого ж раза читаем😂) что пьют по 2 таблетки, 3 раза в день. Но вот пару недель пила- ну ни чего такого волшебного не заметила. Зато не во вред
Покупала ее в порыве «все берут и надо мне)
Колготки не снимать.
Сходите сдайте дефициты , гормоны. Ищите причину своего состояния. Бездумное употребление витаминов, дает обратный эффект.
Если честно мне нихера не помогает, пью д3, к2, омегу 3-6-9 пила, потом перешла на омегу 3, пила также вместе с тем и красавит для кожи, волос, ногтей. Всё как было в жопе, так и осталось, я про волосы и сонливость и бессилие.
Опти вумен. Магний и железо.
В тяжелые периоды назначали стрезам и рекситин.
@lisaalisa76, он успокаивал и мозг лучше работать стал. Больше разума, меньше эмоций было. Но его надо хотя бы пару месяцев пропить. И еще нам врач говорил покупать только латвийский (вроде так) препарат. Отечественные сильно хуже
@gensyulya, вот комодом не хочется становится, говорили что прям сильно тормозит и тупит. Как вафля, но я его отдельно не пила, у меня сразу коктейль всего и сразу
@lisaalisa76, ну он не затормаживал. Действовал как надо как раз.
Какие анализы сдавали? Что не хватает? Что врач советует?
А йодомарин можно пить без анализов? Для профилактики?
А вы что-то принимаете???
К примеру витамин Д3 и железо у вас в норме???
Я бы сдала железо и ферритин, чтоб понять. Если понижено пропила бы точно.
Витамин Д3 так же помогает во многом и если вы не летаете по морям, то он вам необходим. Я пью вигантол.
Омега 3. На личном опыте лучше кожа, волосы, ногти.
Магне В6. Мне вот он в беременность хорошо помогал быть более эмоционально в руках.
А вы что-то принимаете???
К примеру витамин Д3 и железо у вас в норме???
Я бы сдала железо и ферритин, чтоб понять. Если понижено пропила бы точно.
Витамин Д3 так же помогает во многом и если вы не летаете по морям, то он вам необходим. Я пью вигантол.
Омега 3. На личном опыте лучше кожа, волосы, ногти.
Магне В6. Мне вот он в беременность хорошо помогал быть более эмоционально в руках.