Как улучшить самочувствие?

Question

Девочки, мне 35 лет …
Какие витамины принимаете , когда эмоционально сложный период , но надо держать себя в колготках? . Плюс очень хочется избавится от вечного сонного состояния и пришибленности , улучшить мозговую деятельность, ну и бодрости прибавить . 
Ну и состояние  волос и ногтей бы улучшить ….
Помогите пожалуйста 🙏

Kinder311 · Accepted Answer

А вы что-то принимаете??? 
К примеру витамин Д3 и железо у вас в норме???

Я бы сдала железо и ферритин, чтоб понять. Если понижено пропила бы точно.

Витамин Д3 так же помогает во многом и если вы не летаете по морям, то он вам необходим. Я пью вигантол.

Омега 3. На личном опыте лучше кожа, волосы, ногти.

Магне В6. Мне вот он в беременность хорошо помогал быть более эмоционально в руках.

Наталия · Answer

Проверьте щитовидку

Кристина · Answer

Я такой сейчас стала принимать…PWR ultimate power Витамины для женщин комплекс
https://www.wildberries.ru/catalog/26980063/detail.aspx?size=62002575

Ярослава · Answer

Я тоже сталкивалась с эмоциональными перегрузками и постоянной усталостью. Мне препарат Проспекта помог вернуть силы и улучшить мозговую деятельность. Для улучшения состояния волос и ногтей можно пропить любые комплексы витаминов с цинком, селеном

alla · Answer

Набор «Концентрация и внимание» https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501377/?referral=2598897121

alla · Answer

3D Hair & Nails Cube https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500571/?referral=2598897121

Наталья · Answer

магний, витамин Д

Татьяна · Answer

Надо бы наладить, сон, добавить секса и разобраться с питанием 👍
Витамины пью wellness pack , в питании себе помогаю коктейлем белковым Natural Balance

mkhc_ · Answer

Здравствуйте. Заказала такие же . Содержимое одного пакетика разом принимаете ?

Татьяна · Answer

@abeille да

Елена · Answer

Омега 3,лицитин, д3+к2
В осень начала приём мультивитаминов.
Проверьте гемоглобин и ферритин,как писали выше. У меня критично низкий всю жизнь, на днях доктор назначила спирулину.

Алла🦊 · Answer

А спирулина для чего?

Елена · Answer

@lisaalisa76 очень полезная для иммунитета, кишечника. Даёт энергию. Это по отзывам. А врач сказала,что тем,у кого анемия по жизни, тем нужно пить спирулину, а не железо. Железо даёт временный эффект. И это правда, за 10лет перепила всякое железо, гемоглобин поднимается на время. В отзывах тоже встречаю,что она поднимает ферритин. Но лично я ещё пить не начала, не могу сказать ничего. Ищу максимальную дозировку, а то пить нужно по несколько таблеток в день

Алла🦊 · Answer

@ellea, у меня стоит спирулина, в таблетках. Покупала 500мг 200шт. В первый раз желудок скрутило адово- я очень испугалась и решила что из-за нее. Пила 2 раза по 2 таблетки.
Но вот пробовала снова начинать и прочитала уже на инструкции (ну не с первого ж раза читаем😂) что пьют по 2 таблетки, 3 раза в день. Но вот пару недель пила- ну ни чего такого волшебного не заметила. Зато не во вред
Покупала ее в порыве «все берут и надо мне)

Ольга · Answer

Колготки не снимать.
Сходите сдайте дефициты , гормоны. Ищите причину своего состояния. Бездумное употребление витаминов, дает обратный эффект.

МамiS4 · Answer

Если честно мне нихера не помогает, пью д3, к2, омегу 3-6-9 пила, потом перешла на омегу 3, пила также вместе с тем и красавит для кожи, волос, ногтей. Всё как было в жопе, так и осталось, я про волосы и сонливость и бессилие.

Алла🦊 · Answer

Опти вумен борячком, ближе к 12 2 капсулы

Юлия · Answer

Мне врач выписала

Алла🦊 · Answer

Опти вумен. Магний и железо.
В тяжелые периоды назначали стрезам и рекситин.

Юлия · Answer

Фенибут

Юлия · Answer

@lisaalisa76, он успокаивал и мозг лучше работать стал. Больше разума, меньше эмоций было. Но его надо хотя бы пару месяцев пропить. И еще нам врач говорил покупать только латвийский (вроде так) препарат. Отечественные сильно хуже

Алла🦊 · Answer

@gensyulya, вот комодом не хочется становится, говорили что прям сильно тормозит и тупит. Как вафля, но я его отдельно не пила, у меня сразу коктейль всего и сразу

Юлия · Answer

@lisaalisa76, ну он не затормаживал. Действовал как надо как раз.

Ильина Надя · Answer

Какие анализы сдавали? Что не хватает? Что врач советует?

Кристи · Answer

Магний , дз , Йодомарин утром , магний вечером

МамiS4 · Answer

А йодомарин можно пить без анализов? Для профилактики?

Как улучшить самочувствие?

Лучший комментарий

Комментарии