Как похудеть при инсулинрезистентности и гипотиреозе: ваш опыт и режим питания, диета, что помогло?

Question

Девочки, кто как худел при инсулинрезистентности и гипотиреозе? Какой режим питания, что ели? Чем вообще помогали организму. Вес стоит как выкопанный, калории считаю, не помогает, скину за месяц 2 кг, что-то только позволю, снова ±2 кг, в общем что именно вам помогло?

Лань · Answer

Посмотри диету Магги)

Анастасия · Answer

Ага, смотрела на нее, надо попробовать

Наталья · Answer

@anastasia.serova.9535, я второй круг сижу 13,5 кг ушло ,

Анастасия · Answer

@firefly_mom очень крутой результат, я все не решусь, кажется голодно так😁

Елена Фадеева · Answer

Редкие приемы пищи. Меньше углеводов. Я обычно завтракаю и ужинаю. Без перекусов. На завтрак яйца, сыр, цельнозерновой хлеб. Ужин мясо, макароны/гречка, овощи. Убрать молочку, очень ограничить сладости и фастфуды.

Анастасия · Answer

Ох, молочка это практически самое любимое 😁 спасибо, буду стараться 🤗

Как похудеть при инсулинрезистентности и гипотиреозе: ваш опыт и режим питания, диета, что помогло?

Комментарии