Что делаете, когда совсем заканчиваются силы и нервы? Я прям всë. Физически плохо от всего🤢
Мне уже ничего не помогает, раньше могла из дома одна пойти погулять и как то легче становилось.. щас же, погуляю, прихожу домой и все мои силы обнуляются на пороге😅 сама тут думала над тем, как себе помочь.. наверное поможет только смена обстановки..
@ekater1na29 вот я так в апреле на др знакомой сходила и пару дней ещё потом на подъёме была)
@yakush_mom, воооот! Не хватает нам выходов в свет, приятного общения по душам.. еще хорошо бы хобби обзавестись, тоже должно помочь🙂
@ekater1na29 у меня есть хобби, но времени на него ноль) днём не повяжешь-дела. А вечером уже хочется лечь и помереть 😅
Вчера пива выпила и такое поганое чувство с утра, решила ну его нафиг)
Я что то тоже депресс словила ;( надо видимо витамины пропить для начала , почаще бывать на свежем воздухе . Ну это из самого простого . А так если есть возможность то конечно детей хотя бы на пару часов бабушкам дедушкам …
Да вот нет такой возможности, отсюда всë и идëт) мы женщины сильные, справимся😅
@yakush_mom, ну вот у меня свекр со свекровью живут в соседнем районе . Ни разу сами не пришли не помогли . Помощи тоже не предлагают 😅😩 внук им не особо интересен по факту . Хотя я бы не отказалась от помощи минимальной ) поэтому я уже точно знаю что лавочка по детям закрыта , иначе не вывезу . Няням не доверяю особенно если это человек со стороны , в том плане что одного ребенка не оставлю дома с незнакомым человеком. Надеялась немного на сад , но сын больше болеет чем ходит туда 😅😅 помогает только моя мама ездит с Железногорска к нам это спасает , хотя в последнее время муж стал бурчать что ему не очень это нравится конов все в одной квартире .. , поэтому вы правы - справимся куда деваться .
@juliet91 у меня мама за 300км и далеко не пенсионерка, чтобы например хоть старшего на лето к ней отправлять( а свекровь как и у вас, не сильно заинтересована в нормальной помощи с детьми, свекровь вообще свалил в закат😅 няням тоже не доверю никогда
Отдохнуть в одиночестве. Прогулка. Массаж, спорт
Это просто эмоция
Хочется лечь и сдохнуть, но низззя... Тут поняла, что меня спасает делать все по минимуму без требований к себе и забить на ожидания других, и жру шоколад, много. Неправильно, конечно и жопа этому не радуется, но на душе легче становится. Возможности сдать детей, няне, бабушке и мужу нет. Поэтому как-то так
У меня был месяц без мужа, перевозил бабушку на новую квартиру, приезжал всю неделю после 22:00, вот я и сдулась похоже😿 тоже сладкое ем тоннами, на нём наверно и держусь. Жду лета, чтобы хоть на сутки сдать детей маме и свалить в домик у озера. Но это только планы😅
@huba_buba да вот первые выходные будут за месяц, когда он будет дома, конечно воспользуюсь этим))
Также было, к концу лета загналась так что с мужем ругались из-за всякой фигни вообще, кризис отношений, а сил с ним справиться ни у кого не было. В итоге оставили ребенка бабушке и улетели на неделю в отпуск. И теперь каждые выходные отдаю сына бабушке, да и на неделе отвожу на сон или на несколько часов, если чувствую что силы покидают. И все стало супер, вот правда! Если есть с кем оставить, оставляйте хоть на пару часов, если нет, как вариант хоть няня, прям пару раз в месяц на несколько часов, тяжело 24/7 быть с ребенком
@yakush_mom, ну вот выходной будет прям оставляйте и гулять, я иногда грешу этим, типа че это я их брошу, тоже хочу с мужем побыть, но важнее отдохнуть☝🏻 и на санаторий соглашайтесь
@lizyanciya да санаторий это шутка😅 ещё знаете как бывает: я собираюсь свалить хоть на полдня от них и именно в этот день ливень, град, мороз минус 30 или ещё что-то 🥴😅
@yakush_mom, тогда надо сразу подбирать вариант в помещении, кофеек там булочка, или что посерьезнее
Ударная доза витамина Д, принудительно сон, сейчас месяц был магния и мелатонина. Трясу с мужа санаторий
@lizyanciya магнелис наверное был, не помню, я так плохо выглядела в аптеке, что провизор ещё и пустырник посоветовала 🙈
Мой сегодня тоже предложил отправить меня в санаторий НА ДЕНЬ 😅😅😅
Ни чего не делаю! Даю себе время просто пережить это и придти в себя!
Могу лежать весь день, спать, есть, опять лежать….
@yakush_mom, муж когда домой приходит? Уходите прям на час хотя бы. Просто побыть одной. Побродить, или в кафе посидеть!
Я иногда беру просто кофе, включаю кино и смотрю.
На выходных мужа также, если на несколько часов.
И нечего мужа понимать и жалеть!
Он также должен уставать и находиться с детьми через не могу и не хочу.
@polimama не, он помогает) просто был тяжёлый месяц и он приходил домой поздно, а я сдулась видимо от этого всего) вот в выходные свалю от них ненадолго, может подзаряжусь)
Ниже мельдоний посоветовали, это прям точно попробую, потому что чувствую прогулками не вытяну себя ((
@yakush_mom, с милдронатом аккуратнее! Мало того, что снижает Карнитин (антиоксидант для клеток сердца), так ещё и момент привыкания для организма при отмене срабатываем перестройкой в работе функции и вызывает стресс в организме (сонливость, апатия, упадок сил)
Я сталкивалась с подобными ощущениями из-за астении. Поможет отдых, витамин D, магний. Еще ноотропы хорошо с хронической усталостью борятся, мне препарат Проспекта по эффекту понравился