Тонус непонятной причины
Всем добрый вечер 🌿
У меня третий день подряд непонятно откуда взявшийся тонус. Не супер сильный, но раньше вообще его не было. Доктор не смогла ответить, в чем причина, просто назначили Утрожестан и наблюдаться, чтобы не было никаких выделений. Я не стрессовала, травм на было, переохлаждений и всякого такого тоже. Физическая активность на обычном уровне, никаких новшеств. Что это может быть? 🤔 И как помочь себе вернуться в нормальное состояние? А то чуть похожу, сразу все. Неужели пластом лежать все время???
Комментарии
Я ходила с тонусом, пока не поняла, что всё делаю не правильно
Лучше мягкий фитнес, йога, ходить по 10.000 шагов, бассейн, плавание в мягком стиле
Думаю, каждый сам решает, какой уровень нагрузки ему подходит. Я до беременности активно занималась в зале с довольно большими весами, поэтому мне это привычно. Тем более фитнес-резинки это не то же самое, что штангу тягать, это ооочень легкое «отягощение». Разумеется, если до беременности спорта в жизни не было, то начинать убиваться в зале - плохая идея. Если же спорт - часть обычной жизни, то мышцы привычны к этому, и для организма движение только на пользу (в разумных пределах, разумеется)
Походите в бассейн, на йогу.
Тонус это мышца растёт, главное, спокойно к этому относитесь
У меня до начала периода с повышенным тонусом стандартная физическая активность в течение недели была: 2 тренировки в бассейне (аквааэробика) и 2 домашние силовые с фитнес-резинками. А сейчас даже от просто от того, что начинаю домашние дела делать, тонус повышается, так что я наоборот пока отказалась от спорта
@tanyafabulous, вчера занимались с мужем очень-очень страстным сексом, также с позавчера вернула тренировки.
Но только, когда убедилась, что тонуса больше нет весь день на протяжении трёх дней. Для избавления от тонуса(если реально хотите, чтобы без последствий и быстро прошёл) лучше только совсем лежать пластом, только кушать сидя. Остальное время лежать и спать.
Это не единственный вариант можно так сильно не ограничивать движения, но тогда избавление от тонуса будет более долгим.
Скорейшего Вам прощания с этим плохим делом👋Пусть все скорее станет хорошо💕
@mariyaminyailo, большое спасибо за рекомендации и добрые слова ☺️🫶
А лежать тупо, не моё это. Тело ноет, депрессия.