Ломкие волосы после мелирования и тонирования: какие витамины и процедуры помогут отрастить блонд?

Около 15 лет делаю мелирование и тонирование, в результате получается блонд. Волосы очень ломкие, сухие. В последнее время стали сильнее выпадать. Отрастить длину невозможно, сейчас чуть ниже плеч и то очень «жидкие». Хочу красивые длинные волосы. Какие витамины или процедуры посоветуете? Сейчас корни отрасли и подошло время обновлять цвет, что делать?