Тренировка руки-плечи, кардио, растяжка и бассейн! Как восстанавливаюсь после силовой?

Силовая руки-плечи, кардио и подноценное занятие по растяжке, сейчас ещё в бассейн пойду ☺️я молодец. Кстати, неплохо тянусь, шпагат растеряла немного, но ничего.

Несмотря на то, что болят все мышцы после тренировок, я в целом ощущаю себя бодрее, с утра сегодня встала как штык, без желания поспать ещё 5 минуточек.