Бессонница в декрете: что делать, если не могу уснуть до утра, а дочка уже просыпается?

Мамочки в декрете вас тоже мучают бессонницы?😭не могу уснуть иногда до 7 утра 😩🥲а в 10 доченька уже просыпается что делать?😖🙌🏼