Как я впадаю в депрессию: бессонница, апатия и заедание стресса. Что делать?

Разрешите поныть чуток.

Чувствую что медленно и верно впадаю в депрессию. Не знаю может быть это не так, но в последнее время постоянная бессонница, с утра сын силой будит меня никакую. Вообще ничего не хочу делать, все время заставляю себя делать обыденные вещи, еще заедаю стресс 😭😭😭 даже плакать хочется да слез нет 😫