Как сбросить вес перед беременностью?
Планирую Б весной, хочу скинуть 10кг буду Рада даже если 15… как это сделать ((( Вит д тоже на нуле
Начала пить
Запись из каналаПланирование беременностиПланирую Б весной, хочу скинуть 10кг буду Рада даже если 15… как это сделать ((( Вит д тоже на нуле
Начала пить
farida·
С моей мамой попробуйте худеть , если все будете соблюдать уверяю 10-15 кг на пару месяцев точно скинете , есть такие кто 10кг тоже за месяц скидывают
farida··
@das117, Диетолог - Нутрициолог, инстаграм hudet_legko_feed
farida··
@das117, посмотрите результаты в инста )
диана··
Сейчас гляну
Елена·
Я похудела на 13 кг за 2 года, не соблюдая особо диету, но посещала тренировки 2 раза в неделю с тренером занималась. По исключала постепенно все сладкое и мучное , особенно фастфуд
Дарья··
я похудела на 50 за 3 года 😂но мне бы в идеале еще 15 добить
Елена··
у меня вес не особо был большой , мало уходил
fairy_tale·
В прошлом году скинула 7кг за два месяца без спорта. Считала калории с FatSecret. С утра яица или каша, в обед суп или мясо с гарниром или опять яица
вечером либо салат(овощи и яйцо, овощи и курица, либо салат с тунцом, или тоже мясо, но с овощами).
Реально, кроме закрыть рот и не жрать лишнего волшебных способов нет.
Но это надо взять себя в руки и решить для себя что я этого хочу.
Дарья··
вот также всем отвечаю , когда спрашивают как я худела ))
диана··
Когда 🩸 дни приближается у меня сносит крышу @das117, а до них две недели идеальные
fairy_tale··
ну так в этом и сложность, держать контроль((((
Я вот как мобилизация началась вообще в панику провалилась... все обратно набрала и забила. Сейчас берусь заново!)))
На прошлой неделе три кг отбила!))) Но это самые первый самые лёгкие кг
Екатерина ·
Мама сына (2 года)
У вас какой вес? От этого тоже отталкиваться нужно. Что и как
Екатерина ··
Мама сына (2 года)
@gasanova.diana92, проверьте обязательно дефициты. Инсулин.
Питание не больше 3х раз , никаких перекусов. Больше воды.
диана··
@katyaaaaaaaa20,
Екатерина ··
Мама сына (2 года)
да все нормально
диана·
Вроде все в норме по щитовидке тоже
Наталия🐣 ·
Вам надо подключить спорт больше кушать овощей,я для похудения пью редуксин форте и сиофор плюс витамины для беременных,но у меня инсулинорезистенция по этому я проконсультировалась с врачом и сдала кучу анализов чтобы она мне эти препараты назначила
диана··
А их можно вместе с антидепрессантами ?
Наталия🐣 ··
с чем можно?какие антидепрессанты
диана··
@_aerial_, флуоксетин пью врач назначила, редуксин можно интересно вместе с ни.
andries·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
https://youtu.be/7sL-Su9YYGQ?si=d2ZUxJhY0Qx-eH8L
andries··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
https://youtu.be/9I72sX6Mjd0?si=Iwky-OoVlRnF34-x
andries··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
убираем сладкое, мучное, стараемся не переедать и кушать так: если на завтрак переели, то обед по скромнее , а на ужин вообще стакан кефира. Я сама так похудела, на диеты не сидела, всё ела, но по чуть чуть. Считала калорий в программе fatsecret.
диана··
спасибо большое 🥹
ц..·
Не хотите в группу ко мне? У меня такие же проблемы . И инсулин у вас повышен