Девчат, кто на "диете" после 18 часов не есть, когда начали замечать изменения? Сладкое и мучное исключила, воду пью. ..
Если до 18 жрать всё подряд, как не в себя результата не будет 😂
Я просто про себя, когда давным давно думала что так и надо. А вообще да, добавить хотя бы зарядку утром и 10тыщ шагов и результат будет быстрее)
Тут же зависит еще от питания весь день, особенно завтрак, если вы не даете организму нужного, он от стресса не отдаст лишний вес🤷♀️