Как наладить режим ребенку в 5 месяцев? Сбился сон, ложится в 3 ночи - советы?

У ребенка сбит режим

5 месяцев

Ложится на ночь в 3 утра

Консультанты говорят будить раньше, но после пробуждения она вырубается через 40 минут, еще на 40-50 минут сна

Подскажите кто как налаживал режим?