Моральное выгорание после родов

Мой совет перестаньте чего то ждать

Сначала очень ждали родов , теперь когда с кем то начнете общаться , потом когда малышка подрастет и тд, у меня так же было с первой дочкой , не успела оглянутся уже 6 год )

Выходите гулять с коляской , летом на площадке столько подруг будет уууу…)

Да, понимаю прекрасно, я вот только привыкла более менее к такому графику, но всё равно это убивает, когда ты понимаешь, что не можешь делать то, что хочешь.

Гуляйте с мужем и ребенка берите с собой, это помогает)

А почему не гуляете? Мы везде с маленьким ходили в автолюльке 🤷‍♀️ мероприятия разные, в кафе с друзьями посидеть

Если есть, где просить помощь, просите. Не стесняйтесь. Мы переехали к маме моей, там был брат мой и мог посмотреть за дочерью днём,пока она спала, а я готовила, мама после работы помогала с дочерью, когда муж работал допоздна, особенно на коликах это облегчало мне вечера. Свекровь брала коляску пару раз в неделю и гуляла, а я в это время гуляла по тц. Так что просите любую помощь и на любую соглашайтесь

Надо постараться осознать рационально, что это гормоны, они очень давят на эмоциональный фон. По сути же жизнь не остановилась, не идёт мимо и всё хорошо. Есть временные неудобства, но они бывают не только с детьми) вспомните, как обычно развлекались днём и возобновите. Ребёнок - не большая помеха шопингу, сериалу, книге, прогулкам и т.д. особенно сейчас, когда она ещё не ползает, не ходит. Нужно найти себе взрослое дело непременно. У меня ооочень играли гормоны после рождения первого ребёнка, я плохо себя чувствовала физически из-за этого, плюс сложности начала гв, колики, дочь плохо спала, я вставала первые два месяца раз в час ночью, т.к это был ее интервал кормления, который она сама себе определила. Короче, я думала, что в аду. При том, что мне старались все помогать вечерами после работы. Помогло по итогу осознание, что жизнь не остановилась и ребёнок не требует на самом деле круглосуточного пребывания с ней в обнимку. Начала делать дела, пока она бодрствует, потом нашла себе хобби в готовке, потом занялась планированием стройки. Мужу вручала ребёнка вечерами и шла в душ, закрывалась на замок и чувствовала час свободы 😂

Понимаю вас! Я тоже плакала первые несколько месяцев, висение на груди меня удручало, дела не делались, ребёнок постоянно плакал, целыми днями.

Всё наладится🙏🏻принятие того, что жизнь поменялась, но это не приговор. Всё зависит от нас самих. Только вы можете придумать себе развлечение сейчас, выходите на прогулки, смотрите сериалы, познакомьтесь с другими мамочками, выбирайтесь на встречи. Тут, к сожалению, зачастую приходится самой себя вытаскивать из этого состояния.

Ну и поддержка и помощь близких конечно тоже не маловажно.

Держитесь)

Самое сложное по мне после первых родов это и есть то самое осознание что ты никогда больше не будешь себе принадлежать, прошлая жизнь осталась там и как прежде ты больше никогда не сможешь даже элементарно выйти на улицу когда хочешь. Но это проходит, пара месяцев и такая жизнь станет нормой.

Мне помогает не сидеть дома, мы каждый день выходим на улицу. Постоянно ездим гулять куда-то, у вас в Влг в Акварели например можно и полазить по магазинам и поесть и погулять, для ребёнка есть комната покормить и переодеть. Это отвлекает и помогает.

Со вторым ребёнком например уже нет этого, ты знаешь что тебя ждёт и с ним всё проще намного😄

Было тоже самое) только еще и муж не помогал особо) к 4-5 месяцам дочки отпустило. А так были мысли только ужасные и слезы почти каждый день

Дочь на гв?

Муж успел сдуться за 5 дней, он просто ещё не привык.

По факту ребёнок в таком возрасте большую часть времени спит.

Настройте быт, со временем станет легче.

Выходите не на долго гулять.

Пока муж дома оставили ребёнка с ним и в магазин вышли, просто пройтись.

Мир не остановился, всё мимо вас не проходит.

Не запирайте себя.

Позовите подругу в гости, если есть такая возможность

Да так у всех, жизнь теперь играет по другому. Я именно личное пространство и большую мобильность себя без ребёнка смогла ощутить после 3х лет. А сейчас мне и с дочкой всё равно куда идти. Когда маленькая была капризничала много, выход в кафе и тд был не радужным

Все через это проходит. Со временем привыкните.

Мне помогло внутреннее смирение: этот малыш целиком зависит от меня, он даже есть и спать без меня не может. Накачала сериалов, забила на уборку и готовку, лежала и отдыхала вместе с малышами. А дальше стало легче: прогулки, время бодрствования увеличивалось, появился режим

Было тяжко, старалась много гулять с малышкой и иногда сбегать одной проветриться. Найдите "друзей по интересам", гуляйте вместе, ходите в гости.

Вам скоро можно будет выходить гулять, и станет легче, встречайтесь с подругами, у вас есть возможность заводить новые знакомства тут, может найдете мамочку которая живёт рядом и будет вам счастье, с ребенком можно вести обычную жизнь, просто нужно приноровиться.