Грыжи, стеноз, протрузия: что делать?
Сделала мрт пояснично-крестцового отдела, 2 грыжи, стеноз, протрузия. Очень расстроена. У кого-то есть грыжи, что делали?
Сделала мрт пояснично-крестцового отдела, 2 грыжи, стеноз, протрузия. Очень расстроена. У кого-то есть грыжи, что делали?
Луиза Менская ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Уже 8 лет грыжа в пояснице, ничего не делала..иногда напоминает о себе (
Kseniya_Valerevna·
Мама двоих (11 лет, 16 лет), ждёт третьего
Лфк, тейпирование, растяжка на валике из можжевельника. Тяжкая история :( У меня вот ещё и неоперабельная - сильно мелкая, говорят, такие не режут, но так даёт порой неба в алмазах, мрак... А теперь и обезболить ничем нельзя)
Yana··
Мама двоих (1 год, 3 года)
С грыжами рожают?
Kseniya_Valerevna··
Мама двоих (11 лет, 16 лет), ждёт третьего
да, я рожала второго с уже грыжей. Но нужна консультация невролога
Ann Tocym··
Мама сына (4 года)
да, рожала уже с грыжой. Но укол окситоцина после родов очень подкосил. Спина потом месяц восстанавливалась.
Елена·
Мама сына-младенца
У папы грыжи и протрузии. Ничего не делает. У мужа грыжа в шее, пережало нерв... Месяца 3 научился, адская боль, ничем не купируеся. Кололи уколы, делали электрофорез. Стало полегче
Анастасия·
Мама троих детей
По мрт мне кажется они у всех🤣🤣🤣🤣
Екатерина·
Мама сына (3 года)
У меня у мамы и папы много грыж, переодически после поднятия тяжести воспаляются а так норм
Я решила пойти в спорт зал закачивать мышцы спины чтоб каркас держал
Оля·
Мама сына (6 лет)
Мышцы качать. Правильно качать
Yana··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@tocymann я пару раз ходила на пилатес, но там фиг успеешь за всеми
Ann Tocym··
Мама сына (4 года)
я занималась онлайн по курсу Ксении Назаровой. Занимаешься в любое время, все занятия в записи. Нужно, на паузу ставишь.
Чем мне нравится именно у нее, то после занятий ощущение сбалансированности. Она учит выполнять классические упражнения без нагрузки на поясницу. И считает, что поясница болит потому что перерабатывает за другие отделы. Поэтому ее не грузить (накачивать) нужно, а разгружать и заставлять другие отделы работать.
У меня после занятий и с геморроем стало лучше и со спиной.
Короче, рекомендую. Лично мне помогло.
Yana··
Мама двоих (1 год, 3 года)
спасибо вам большое
Ann Tocym·
Мама сына (4 года)
Протрозии обнаружила 8 лет назад. Сейчас уже и грыжи есть (как 3 года).
Ключевой момент не в их наличие, а в их влияние (что пережимают, а что нет).
У меня всё плохо было (не могла ходить самостоятельно месяц, недержание мочи начиналось, пол года не сидела, подвижность очень ограничена была, регулярные повторения) но смогла без операции обойтись.
Ищите подходящие вам упражнения (направления) и на ежедневную основу внедряйте.
Yana··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо. Вот я уже перекопала интернет, прихожу к выводу, что только упражнения