Грыжи, стеноз, протрузия: что делать?
Сделала мрт пояснично-крестцового отдела, 2 грыжи, стеноз, протрузия. Очень расстроена. У кого-то есть грыжи, что делали?
Комментарии
Спасибо. Вот я уже перекопала интернет, прихожу к выводу, что только упражнения
@tocymann я пару раз ходила на пилатес, но там фиг успеешь за всеми
@rodrigez.123 я занималась онлайн по курсу Ксении Назаровой. Занимаешься в любое время, все занятия в записи. Нужно, на паузу ставишь.
Чем мне нравится именно у нее, то после занятий ощущение сбалансированности. Она учит выполнять классические упражнения без нагрузки на поясницу. И считает, что поясница болит потому что перерабатывает за другие отделы. Поэтому ее не грузить (накачивать) нужно, а разгружать и заставлять другие отделы работать.
У меня после занятий и с геморроем стало лучше и со спиной.
Короче, рекомендую. Лично мне помогло.
У меня у мамы и папы много грыж, переодически после поднятия тяжести воспаляются а так норм
Я решила пойти в спорт зал закачивать мышцы спины чтоб каркас держал
У папы грыжи и протрузии. Ничего не делает. У мужа грыжа в шее, пережало нерв... Месяца 3 научился, адская боль, ничем не купируеся. Кололи уколы, делали электрофорез. Стало полегче
Лфк, тейпирование, растяжка на валике из можжевельника. Тяжкая история :( У меня вот ещё и неоперабельная - сильно мелкая, говорят, такие не режут, но так даёт порой неба в алмазах, мрак... А теперь и обезболить ничем нельзя)
@rodrigez.123 да, я рожала второго с уже грыжей. Но нужна консультация невролога
@rodrigez.123 да, рожала уже с грыжой. Но укол окситоцина после родов очень подкосил. Спина потом месяц восстанавливалась.
Уже 8 лет грыжа в пояснице, ничего не делала..иногда напоминает о себе (
Ребёнку 2 недели , мне кажется у него грыжа, она ведь может беспокоить ?
Что делают при позвоночной грыже и протрузиях?
У кого грыжа позвоночная и протрузии, что делаете?
Девочки, у чьих деток была паховая грыжа? В каком возрасте ее оперировали?
Девочки, грыжа считается потологией, вот говорят же что в Мама Патимат, принимают со схватками и с потологией, с потологией ребёнка принимают или моей потологией тоже, у меня грыжа, и вот со схватками без направления меня примут туда, или с грыжей могут и не принять ?
Помогите с бандажом для беременных при паховой грыже!
Приму в дар бандаж для беременных, у меня паховая грыжа, хирург рекомендовал носить постоянно, для профилактики ущемления грыжи. ПОМОГИТЕ!!!! ТОП!!!
Протрозии обнаружила 8 лет назад. Сейчас уже и грыжи есть (как 3 года).
Ключевой момент не в их наличие, а в их влияние (что пережимают, а что нет).
У меня всё плохо было (не могла ходить самостоятельно месяц, недержание мочи начиналось, пол года не сидела, подвижность очень ограничена была, регулярные повторения) но смогла без операции обойтись.
Ищите подходящие вам упражнения (направления) и на ежедневную основу внедряйте.