Техника «5 почему»?
Вам понадобится  листок и ручка.

-  Четко сформулируйте вашу ситуацию,
- Затем задайте вопрос: «Почему это произошло?».

Ответив на первый вопросы, следом задавайте себе вопрос снова:
- Почему это произошло?

В результате у вас должна получиться цепочка из 5 вопросов и 5 ответов, которые приведут к первопричине вашей ситуации.
Например:
📝Основная проблема: между отцом и дочкой постоянные ссоры и напряжение.
1) Почему это происходит?
- Потому что у дочери есть обиды на своего родителя;
2) Почему у неё обиды?
- Потому что отец постоянно контролирует её жизнь, не беря во внимание её интересы;
3) Почему он не берет во внимание её интересы?
- Потому что он думает, что точно знает чего она хочет и считает, что она совершит множество ошибок;
4) Почему он так думает?
- Потому что он сам совершал множество ошибок и старается предостеречь её от того же;
5) Почему он старается предостеречь ее от того же?
- Потому что он ее любит и переживает за нее.

‼️На этом примере явно видно, что родитель чересчур заботиться о своём чаде и пытается решить все её ситуации, а это приводит к ограничению, что так не нравится ребенку.

Выполняя  эту технику, вы поймёте над чем надо работать! 

Бывает, что причина, ситуация одна, а работать надо совсем в другом направлении.🙏