Задержка цикла и стресс: стоит ли беспокоиться, если цикл не наступает вовремя? Что делать?

Всегда был регулярный цикл, 28 дней. Да и болей не было. Иногда совсем немножко ноет живот перед началом. Ну и конечно раздражительность ужасная.
Я и так в стрессе живу последний год, поэтому на цикл мой стресс никак не влияет , а сейчас вот их нет и нет. Как бы 4 дня назад должны были начаться. Всегда как календарь скажет так и начинались. То есть сегодня уже 33 день цикла пошел. Всегда 28, иногда 29.
Беременность исключена.
Когда там бить тревогу и к врачу идти ? У меня такого еще не было. Ну за последние лет 5 точно.
Может со щитовидкой хуже стало? Таблетки пью как и положено , может дозы стало мало
Уже не знаю что думать