Режим 1 сна: какое время бодрствования 1 и 2 в 1,4-1,6? Советы и опыт!

Question

Режим на 1 сне. Какие у вас 1 и 2 время бодрствования в 1,4-1,6?

Татьяна · Answer

Встаёт в 7-30, дальше ложится спать в 12-30 и примерно до 15/16 и потом в 21 на ночной сон

Анна · Answer

Встаем в 7 , дневной сон в 11-12 до 14-15
На ночной сон 19-20 вечера
5-6 часов бодрствует

Комментарии