Гимнастика и растяжка: мой опыт

Сейчас стараюсь по возможности, каждый день делать гимнастику и растяжку иначе мне же хуже)
Коврик у меня был, ролл тоже был, но купила этот, есть еще другой с шипами, он очень болючий, мне не нравится)
Маленький розовый мячик для массажа всего чего угодно, но я раскатываю стопы или спину(зажимаю между стеной и спиной), он такой резиновый и очень твердый и тяжелый)
Ну и фитбол конечно же для расслабления спины)
Делаете ли вы расстяжку/гимнастику каждый день?)