Сейчас стараюсь по возможности, каждый день делать гимнастику и растяжку иначе мне же хуже)
Коврик у меня был, ролл тоже был, но купила этот, есть еще другой с шипами, он очень болючий, мне не нравится)
Маленький розовый мячик для массажа всего чего угодно, но я раскатываю стопы или спину(зажимаю между стеной и спиной), он такой резиновый и очень твердый и тяжелый)
Ну и фитбол конечно же для расслабления спины)
Делаете ли вы расстяжку/гимнастику каждый день?)
Я должна кое в чем признаться. Пусть мне и стыдно, но в себе держать этого не могу. Я херовая мать. Я не делаю дитю массаж и гимнастику каждый день. Массаж у меня в виде поглаживаний. А гимнастику делаю когда играем. ((((((((
Кто-нибудь делает гимнастику каждый день малышу нашего возраста?)
Девочки ,у кого дочки занимаются спортивной гимнастикой? Вы не поседели ещё? Начали со своей малышкой с сентября заниматься спортивной гимнастикой ( пока больше офп ,но строгость и первоначальные этапы подготовки к спортивной гимнастике присутствуют). В мае три года ,дочке нравится очень ,тренер очень хвалит ,но я смотреть даже не могу,как дети сальто спиной назад на бревне делают или крутятся на перекладинах. Хочу в художественную отдать в три года ,там не так все страшно ,но дочке боюсь не понравится . Расскажите ,как вы не боитесь каждую тренировку за деток? Малейший промах на бревне может же стать роковым.
Добрый день) во сколько месяцев ваш ребенок начал поднимать попу и лежать на вытянутых руках и переворачиваться на спину. Нам 5.5 и все это мы не умеем. Занимаемся гимнастикой каждый день, все дети разные. Я в курсе😊😉
Девочки сыну 4 месяца а он со спины на живот не переворачивается ((( массаж делали ((( гимнастику каждый день((( что еще надо ааааа😩😩😩😩?!!!
упс🕊️·
Мама дочки (6 лет), беременна (10 нед.)
Нет не делаю 😔
Яна··
Мама дочки (7 лет), беременна (10 нед.)
Что вас останавливает?)
упс🕊️··
Мама дочки (6 лет), беременна (10 нед.)
Апатия какая то
Галина·
Мама сына (7 лет)
Каждый день нет. Я не собранный в этом плане человек. Стараюсь наладить режим ходить в спортзал😁
Яна··
Мама дочки (7 лет), беременна (10 нед.)
Я если не сделаю, то потом буду вся скрипеть, собственно так приходит дисциплина😂
Кока·
В ожидании первенца
До беременности активно занималась, до 12 недель без физ нагрузок рекомендовали, + токсик и дальше просто сколько раз бы не начинала, очень тяжело даётся. Больше сплю, чем двигаюсь 😅 итог : 1раз в 2 недели, со скрипом
Яна··
Мама дочки (7 лет), беременна (10 нед.)
Я делаю спокойную зарядку, небольшую гимнастику и растяжку, все очень плавно и медленно) без напрягов, ночью затекает спина, без этого потом не очень себя чувствую(
Кока··
В ожидании первенца
и продолжайте в том же духе 🙏
Елена·
Мама двоих (7 лет, 22 года)
Не делаю, а очень надо, для шеи и спины.
Яна··
Мама дочки (7 лет), беременна (10 нед.)
Да, кстати маленький мячик очень круто проминает например шею, но в целом что угодно)
Елена··
Мама двоих (7 лет, 22 года)
спасибо Вам за мотивацию! Достала список упражнений и сделала. Хотя упражнения лфк лежат уже год. Вчера заказала палку пля упражнений на спину. Попробую и мяч купить. Главное втянуться и делать))