Как бросить курить?

Тут все просто, если хочет - берет с бросает, не покупает и всё. А если «не знает как», значит не хочет

Просто взять и не курить. Я 10 лет курила. Бросила одним днём

Бросила после сильного стресса, не курю более 6 лет, первое время мозг подкидывал идеи при переутомлении пошли курнем, со временем все забылось. Минус гормональный сбой+ вес в три раза

Фильм по книге Алана кара мужу помог.но через 2 года добровольно развязался😡с тех пор бросать не очень хочет и ничего не помогает.таблетки не очень помогали

Однажды бросил и лет 5 не курил. Сейчас опять закурил

Это как с алкоголизмом, если сам не захочешь, не бросишь. Я курила 10 лет, муж 20. Пошли в спортзал, бассейн. Ну и как то спорт и сигареты не сочетаются. Меня стало бесить, что все руки, волосы, одежда куревом воняло.

Муж прочитал книгу Алана Карра "как бросить курить" и на последней странице бросил.

Книга Аллана Карра «Как легко бросить курить». Уже не помню сколько лет не курю … лет 8 наверное..

Я была заядлой курильщицей. Пробовала все способы, чтобы бросить. Сделала вывод, пока человек сам не созреет- ничего не получится.

Тяжело первую неделю, а потом все легче и легче. В феврале будет 10 лет, как бросила

Какие все "умные" с коментами "хочет -бросит". Не дай бог вам такую зависимость.

Мне помогал табекс, таблетки. С ними бросала. Но тут еще важно себя настроить.

Сестра на кодировку ходила, 5 лет не курит, хотя стаж был 19 лет. Но она хотела и не могла сама, кодировка помогла.

"Табекс" Пока для меня единственное средство которое действительно работает

Я два раза бросала в разные периоды жизни, в первый раз вынужденно (забеременела), второй раз уже сама так решила, помогало читать информацию про это, сидела в чате с поддержкой, но через год опять закурила и кого знаю, кто курил, бросал через какое-то время начинали опять, кто-то даже через года

Бросала с Табексом, 9 лет до этого курила, очень тяжело было. Ещё пол года наверное ходила со всеми в курилку - просто нюхала)) В машине всегда лежал карандаш, имитировала курение с ним. Всегда с собой конфетки, орешки, да и ела вообще постоянно ну и +15 кг, зато не курю )))

Муж бросил в тот день, как родилась дочь.

Да и сын никогда не видел как он курил.

1,5 года не курит, теперь даже запах не выносит

Табекс очень помог, десять лет курила

Муж с сигарет на Айкос, с айкоса на вейп нулевка, и потом уже как то без потребности стало и перестал

Муж пил таблетки какие -то, уже практически 5 лет не курит, курил электронную сигарету, растолстел конечно, но зато этой вони нет и конечно экономия небольшая, но самое главное желание и сила воли.

Муж и моя мама говорят, что с таблетками бросать легче. Я бросила без, было тяжело мне, но справилась. Муж бросал дважды и дважды набирал минимум 10 кг. Бросить не резко, это не бросить ))))

Слушайте, для организма это стресс! Как ни крути. Нейромедиаторы уже привыкли получать дозу никотина (а от этого выработка серотонина идет - то есть помимо эмоциональной связки, еще и физиологическая есть)

Поэтому для тех, кто псих при бросании, советуют табекс таблетки. И курить. На 3-4 день начинается отвращение - курить человек не может уже, таблетки продолжает по схеме. Еще говорят, можно полоскать рот настойкой эквалипта. Не знаю что уж там такое, но говорят сигареты потом становятся оооочень противными.

Я бросала 2 раза, и то по беременности🙈 было очень легко, еще теста не делала, а курить становилось противно и я прекращала. Бросила, родила и откормила двоих детей, Потом снова начала курить, уже айкос. Потом 3 ребенок - на бер.и кормление перерыв - потом снова начала😞 и сейчас такое состояние, что не знаю, хочу ли я бросать или нет. Мне курить нравится. Но это зависимость - а это уже не нравится! Это лишние траты денег (кстати я считаю эти траты, записываю отдельно - мне обидно тратить такие деньги на ничто)

У меня курящий муж (сиги) и он прям совсем не хочет бросать. Поэтому мне надо прям железную волю чтобы бросить)) все возможные способы и схемы я изучила, подготовилась, так скажем🙈 жду того самого «понедельника» когда начну😂😂😂

Не помогло, перешёл с сигарет на гло и курит ещё чаще

Муж курил сигареты больше 20лет. Сколько раз слушал и читал Ален Карена ничего не помогло . Таблетки тоже пил какие то .

Дошло до 4х пачек в сутки .

Купил электронку и всё .

Да , это не на много лучше , но для него , для семьи это прям победа.

Состояние здоровья очень улучшилось и кошелек богаче немного стал 😝😂

И я бросила (курила 9 лет), и мой папа, который курил 25 лет. Сила воли помогла😆 перестали курить и всё в один день. Папа лет 15 не курит, я 10,отвращение даже к дыму теперь

Муж то бросает, то снова начинает. Тянется за сигарету в любой стрессовой ситуации.

Всякие спреи, пластыри покупал, но курит до сих пор. Тут важнее желание.

Просто взять и не курить. Я 10 лет курила. Бросила одним днём

Надо посмотреть фильм на тему или книги мотивирующие. Я вес сбрасывала (еда - тоже зависимость), вот как раз смотрела фильм. Мотивирует.

Тут все просто, если хочет - берет с бросает, не покупает и всё. А если «не знает как», значит не хочет

Мне муж сказал, тогда ещё будущий:"будешь курить, я все маме расскажу" а мне безумно хотелось его маме понравиться и как бабка отшептала, ей богу, больше ни одной сигареты в рот не взяла. Но правда я и курила то по 3-4 сигареты в день до этого.

С мужем ездили на море отдыхать там и бросил, последнюю выкурил и все как отрезало. Но у него как-то зависимости прям не было такой что вот он не покурит 1 час и ходит психует, и бежит курить. Мог спокойно не курить 1-2 дня.До этого была попытка бросить еще после армии, не смог. Говорит много кто курил рядом на работе, ему тоже хотелось.

Папа очень долго курил, прочитал книгу и тоже как отрезало, уже 10 лет не курит, но он впечатлительный видимо😀

Мама курила, сходила на иглоукалывание, бросила, не курила год. Потом опять начала, мне кажется еще больше курить стала, прям каждые полчаса наверно бегает.

Вместе с мужем бросали года 2.5 года назад. Постепенно сокращали курение.

Когда хотелось курить,то леденцы сосали, либо семечки грызли.

Бывало делами себя занимала специально, что бы отвлечься. И кстати, я наоборот тогда похудела

Должно быть желание🤷🏼‍♀️ это самое главное

Спрей никоретте, всякие пластыри и бла бла бла это лишь помощь

А толстеют потому что не знают чем занять себя и едят

Как вариант заедать фруктами и полезно и вкусно😁

Да просто взять и бросить.

Если не будет одну зависимость заменять другой в виде еды, то не растолстеет. Никакого стресса организм от отказа от сигарет не испытывает, это все сказки.

Перешла на электронные, после них сигареты отвратительны

А вот после них уже и слезла

Муж так же сигареты бросил, но электронку не планирует

Муж смотрел видио больше 10 лет назад, потом дяде своему дал, им помогло