Как бросить курить?

Муж смотрел видио больше 10 лет назад, потом дяде своему дал, им помогло

Перешла на электронные, после них сигареты отвратительны

А вот после них уже и слезла

Муж так же сигареты бросил, но электронку не планирует

Да просто взять и бросить.

Если не будет одну зависимость заменять другой в виде еды, то не растолстеет. Никакого стресса организм от отказа от сигарет не испытывает, это все сказки.

Должно быть желание🤷🏼‍♀️ это самое главное

Спрей никоретте, всякие пластыри и бла бла бла это лишь помощь

А толстеют потому что не знают чем занять себя и едят

Как вариант заедать фруктами и полезно и вкусно😁

Вместе с мужем бросали года 2.5 года назад. Постепенно сокращали курение.

Когда хотелось курить,то леденцы сосали, либо семечки грызли.

Бывало делами себя занимала специально, что бы отвлечься. И кстати, я наоборот тогда похудела

С мужем ездили на море отдыхать там и бросил, последнюю выкурил и все как отрезало. Но у него как-то зависимости прям не было такой что вот он не покурит 1 час и ходит психует, и бежит курить. Мог спокойно не курить 1-2 дня.До этого была попытка бросить еще после армии, не смог. Говорит много кто курил рядом на работе, ему тоже хотелось.

Папа очень долго курил, прочитал книгу и тоже как отрезало, уже 10 лет не курит, но он впечатлительный видимо😀

Мама курила, сходила на иглоукалывание, бросила, не курила год. Потом опять начала, мне кажется еще больше курить стала, прям каждые полчаса наверно бегает.

Мне муж сказал, тогда ещё будущий:"будешь курить, я все маме расскажу" а мне безумно хотелось его маме понравиться и как бабка отшептала, ей богу, больше ни одной сигареты в рот не взяла. Но правда я и курила то по 3-4 сигареты в день до этого.

Тут все просто, если хочет - берет с бросает, не покупает и всё. А если «не знает как», значит не хочет

Надо посмотреть фильм на тему или книги мотивирующие. Я вес сбрасывала (еда - тоже зависимость), вот как раз смотрела фильм. Мотивирует.

Просто взять и не курить. Я 10 лет курила. Бросила одним днём

Муж то бросает, то снова начинает. Тянется за сигарету в любой стрессовой ситуации.

Всякие спреи, пластыри покупал, но курит до сих пор. Тут важнее желание.

И я бросила (курила 9 лет), и мой папа, который курил 25 лет. Сила воли помогла😆 перестали курить и всё в один день. Папа лет 15 не курит, я 10,отвращение даже к дыму теперь

Муж курил сигареты больше 20лет. Сколько раз слушал и читал Ален Карена ничего не помогло . Таблетки тоже пил какие то .

Дошло до 4х пачек в сутки .

Купил электронку и всё .

Да , это не на много лучше , но для него , для семьи это прям победа.

Состояние здоровья очень улучшилось и кошелек богаче немного стал 😝😂

Не помогло, перешёл с сигарет на гло и курит ещё чаще

Слушайте, для организма это стресс! Как ни крути. Нейромедиаторы уже привыкли получать дозу никотина (а от этого выработка серотонина идет - то есть помимо эмоциональной связки, еще и физиологическая есть)

Поэтому для тех, кто псих при бросании, советуют табекс таблетки. И курить. На 3-4 день начинается отвращение - курить человек не может уже, таблетки продолжает по схеме. Еще говорят, можно полоскать рот настойкой эквалипта. Не знаю что уж там такое, но говорят сигареты потом становятся оооочень противными.

Я бросала 2 раза, и то по беременности🙈 было очень легко, еще теста не делала, а курить становилось противно и я прекращала. Бросила, родила и откормила двоих детей, Потом снова начала курить, уже айкос. Потом 3 ребенок - на бер.и кормление перерыв - потом снова начала😞 и сейчас такое состояние, что не знаю, хочу ли я бросать или нет. Мне курить нравится. Но это зависимость - а это уже не нравится! Это лишние траты денег (кстати я считаю эти траты, записываю отдельно - мне обидно тратить такие деньги на ничто)

У меня курящий муж (сиги) и он прям совсем не хочет бросать. Поэтому мне надо прям железную волю чтобы бросить)) все возможные способы и схемы я изучила, подготовилась, так скажем🙈 жду того самого «понедельника» когда начну😂😂😂

Муж и моя мама говорят, что с таблетками бросать легче. Я бросила без, было тяжело мне, но справилась. Муж бросал дважды и дважды набирал минимум 10 кг. Бросить не резко, это не бросить ))))

Муж пил таблетки какие -то, уже практически 5 лет не курит, курил электронную сигарету, растолстел конечно, но зато этой вони нет и конечно экономия небольшая, но самое главное желание и сила воли.

Муж с сигарет на Айкос, с айкоса на вейп нулевка, и потом уже как то без потребности стало и перестал

Табекс очень помог, десять лет курила

Муж бросил в тот день, как родилась дочь.

Да и сын никогда не видел как он курил.

1,5 года не курит, теперь даже запах не выносит

Бросала с Табексом, 9 лет до этого курила, очень тяжело было. Ещё пол года наверное ходила со всеми в курилку - просто нюхала)) В машине всегда лежал карандаш, имитировала курение с ним. Всегда с собой конфетки, орешки, да и ела вообще постоянно ну и +15 кг, зато не курю )))

Я два раза бросала в разные периоды жизни, в первый раз вынужденно (забеременела), второй раз уже сама так решила, помогало читать информацию про это, сидела в чате с поддержкой, но через год опять закурила и кого знаю, кто курил, бросал через какое-то время начинали опять, кто-то даже через года

Какие все "умные" с коментами "хочет -бросит". Не дай бог вам такую зависимость.

Мне помогал табекс, таблетки. С ними бросала. Но тут еще важно себя настроить.

Сестра на кодировку ходила, 5 лет не курит, хотя стаж был 19 лет. Но она хотела и не могла сама, кодировка помогла.

"Табекс" Пока для меня единственное средство которое действительно работает

Я была заядлой курильщицей. Пробовала все способы, чтобы бросить. Сделала вывод, пока человек сам не созреет- ничего не получится.

Тяжело первую неделю, а потом все легче и легче. В феврале будет 10 лет, как бросила

Книга Аллана Карра «Как легко бросить курить». Уже не помню сколько лет не курю … лет 8 наверное..

Муж прочитал книгу Алана Карра "как бросить курить" и на последней странице бросил.

Это как с алкоголизмом, если сам не захочешь, не бросишь. Я курила 10 лет, муж 20. Пошли в спортзал, бассейн. Ну и как то спорт и сигареты не сочетаются. Меня стало бесить, что все руки, волосы, одежда куревом воняло.

Однажды бросил и лет 5 не курил. Сейчас опять закурил

Фильм по книге Алана кара мужу помог.но через 2 года добровольно развязался😡с тех пор бросать не очень хочет и ничего не помогает.таблетки не очень помогали

Бросила после сильного стресса, не курю более 6 лет, первое время мозг подкидывал идеи при переутомлении пошли курнем, со временем все забылось. Минус гормональный сбой+ вес в три раза