Как выразить свои желания?

◼️ Сейчас у меня в работе несколько пар. И в ходе консультации выясняется: что один участник пары, что другой, в той или иной мере, предполагает, что партнёр догадается о его чувствах и желаниях.

◾ Со стороны эта идея выглядит весьма абсурдной, ведь люди не умеют читать мысли. Вместе с тем, здесь на сцену выходит наш детский опыт, когда мама младенца, по сути своей, угадывает его желания, ведь он не может говорить.

▪️Хорошая новость в том, что мы уже взрослые, умеем высказывать свои идеи и мнения. Но высказать свои желания, просить о чем-либо бывает крайне сложно. В том числе, одна из причин этого - страх отвержения, страх отказа.

◾ И здесь мы тоже обращаемся к детству, ведь бывало с каждым из нас, что родитель не мог уделить нам 100% своего времени. И сейчас, если у вас есть дети - вы хорошо понимаете о чём идёт речь. Есть рутинные дела, есть быт, есть работа, есть отношения с партнёром, в конце концов. Так вот, вырастая, мы стремимся удовлетворить эту потребность в 100% внимании.

◼️ К сожалению, это невозможно. Очень важно научиться самому распознавать свои желания и переводить их в конкретную форму. Психологический рост и укрепление зрелости, акцент на своей взрослой части - это то, что становится фокусом семейной терапии, в том числе, и на это требуется время.

#психологспб #психологонлайн #психологпетербург #семейнаяконсультация #психологическаяпомощь #психологияотношений #психологиясемьи #психологияэмоций #семья #брак #отношения #любовь