Трое детей не хотят просыпаться по утрам? Узнайте проверенные методы от опытных мам, как мягко будить детей. Читайте реальные советы в обсуждении!
Ребёнок не спит дома дневной сон! Вообще! Максимум 20 минут! На улице может спать 3 часа! Что делать?
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Мой страх в реальности Женщина была на вб минут 20 и коляска стояла на улице После фильма о похищении мой страх номер 1!!!! Тем более новорождённого Вы бы оставили ?
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
маргарита·
Мама сына-младенца
Пока будут газы , решим наладить не получиться. Пусть спит сколько спит. Мы тоже почти с роддома с газиками мучаемся и то день более менее, то день не спит почти совсем. Когда он ест грудь и дремлет , тоже сон считается. Бессонных ночей еще будет много
Белла··
Мама сына-младенца
Чем спасаетесь от газиков?
маргарита··
Мама сына-младенца
вам ниже ответили, все вот это делаю. Газоотводная трубка в крайнем случае когда несколько часов не может пропукаться и ничего остальное не помогает
Настя·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Выкладывайте на животик чаще, массаж живота, теплая грелка, ножки прижимайте к животику, чтобы газы отходили, носите в позе тигр на ветке.
+ укропная водичка, Эспумизан, беби калм, выберите, что вам подойдет.
Если совсем плохо, то газоотводная трубочка
Я·
Мама сына-младенца
Спи Малыш - это самая крутая рассылка о сне твоего малыша!😉
Наш сайт - SpiMalysh.ru https://t.me/SpiMalyshBot
Юлия·
Мама дочки (1 год)
До полугода вообще не спали, держитесь,наладится всё
Любовь·
Я не перекладывала
Либо на руках
Либо рядом лежал…тогда нормально спал…еще совсем малыш руки ваши нужны ему.
В бодрствование вам написали уже что делать
Единственное укропную воду я побоялась давать потому что если переборщить то ухудшится состояние еще больше.
Сидели на эспумизан и биогая хорошо помогла (только не делайте глупость как я и не покупайте ее на вайлдберис🤣)
И хранить ее в холодильнике нужно