Кто-нибудь ходил на курсы для беременных? Помогло вам? В инсте вышла реклама курсов mom to be. Есть еще курсы polinaforbaby, но там больше про когнитивное и физическое развитие детей, а не про роды и беременность. Или с поликлиники будут курсы? #первыйпост
Да помогло
Без разрывов родила
Советую изучить послеродовой период тоже