Что делать со спиной после родов?

Ухо положу тут у Вас, если можно

Собакой сутулой стала

Но это от того, что на 9 месяцев центр тяжести смещался, тело в шоке, но помочь ему нужно

Не фига с ней не сделать, периодически массаж, но это не на долго

Эпидуралка это капля в море)

На спину столько всего навалилось, она 9 месяцев держала доп вес и смешенный центр тяжести😁 так что дайте время хотя бы восстановиться, 3 месяца я просто ждала, тоже очень болела, только лежа на животе прям легче становилось.

Делаю комплекс «здоровая спина» , простые упражнения, но норм, по ощущениям легче намного.

Ничего, она мало того что снова встаёт на место, до перераспределения веса, кости таза тоже, так меня аналогично от эпидуралки отваличалась спина. Вам рано, но чуть позже надо зарядку на спину, будет легче... А пока лежите чаще, отдыхайте

Мне никогда не ставили эпидуралку..но спина тоже болит...после родов наслышана что у многих так, что с этим делать не подакажу😂только послушаю 👂

Эа не при чем, ваша спина в гиперлардозе полгода была , если до этого никак не укрепляли ее, то вот результат, надо к остеопату, заниматься дома , вообще беременность позвоночник не оздоравливает , конечно ☹️

Спину отпустило только после того, как я закончила ГВ. Т.е ребенку было 2 года

Курс уколов витамина B (Комбилипен/Мильгамма), Диклофенак. Лежать на аплликаторе Кузнецова, мазь Дип рилиф. В идеале плюсом курс лечебного массажа, но это сложно в плане реализации🌚

У меня до 6 мес ребенка болела спина после кесарева, стало значительно легче, когда ребенок пополз и меньше стал времени проводить на руках, сейчас уже не болит

Посоветую забыть про спину) скоро придётся носить 10,15 и даже 20кг )))) сейчас ещё цветочки

Могу дать контакт массажиста, хорошо мне с этим помог. По том он выдает задание, и показывает точки, как самой прорабатывать

Смириться что будет болеть спина ,пока вы не перестанете таскать ребенка)))

Я позавчера как раз спрашивала про это. Траумель мазь девочки посоветовали. Помогает вроде. Гимнастику пытаюсь делать. Ну массажер еще использую. Вызываю на помощь бабуль и всех, кто из близких соглашается. Слинг заказала, надо доползти до вб.

Дочь ручная, я встреваю по ходу...