Как стать уверенным в себе и избавиться от страхов? Советы для выхода из кокона и начать жить!

Как выработать уверенность в себе,убрать страхи,я капец в каком то вакууме,коконе живу сейчас,вокруг жизнь кипит,люди крутятся вертятся,что то открывают ,начинают своё дело чтоб жизнь жить,у меня пока ничего нет,я живу в своем маленьком тихом мире ,у меня даже друзей и подруг то нет чтоб черпать вдохновение, обмениваться энергиями так сказать 🫠короче в голове бардак, чего хочу не знаю 😶