Девушки, добрый день 🎈возможно у кого то была бессонница в первом триместре? Помимо токса, чувства вечной усталости еще и бессонница😭 сплю 3-4 часа, днем иногда на часик могу заснуть и все. Сил вообще нет 😔 можно ли что то принимать? Или просто ждать, когда пройдет? Спасибо 🎈
Комментарии
Такая же фигня! Нервохель назначали
Не дай бог ночью проснуться, это всё - лежать до утра
Все именно так же( терапевт сегодня посоветовала только дыхательные практики
@safeplace, мне гинеколог назначила нервохель, я весь первый триместр пила) потом на магний перешла
У меня наоборот постоянная спячка была😅 С этим ничего не сделаешь(
Как не зайду, девушки спрашивают, что готовить и если рецепты) для нового года)
Я шеф повар (20 лет) работала в премиум ресторанах)
Если кому то нужна помощь, рецепты или или совет ) пишите)) рада буду помочь ))😝🎈🌸
Девочки смотрите пост,там много ответов и рецептов
И утки и кролики
Как очистить квартиру от негативной энергии: советы мам
Девы, только не угарайте надо мной😂😂😂 я хочу почистить квартиру. Такое ощущение, что у меня тут энергетическая воронка, на улице я бодра и полна сил и планов, захожу домой и все, у меня нет сил, нет энергии, нет желаний. Сплю плохо, либо бессонница, либо кошмары. В интернете много всяких способов, но чет ссыкотно, я боюсь накосячить с этими тонкими материями. Кто шарит в этом, подскажите, че делать то🫣
Нууус, с днем рождения Владимир Владимирович 😇😂🎈
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Тоже появилась бессонница.
И реально, не дай бог проснуться случайно ночью, всё, тушите свет - не усну до утра(