Блин я долго пыталась , только после того как пошла на тренировки , стала замечать улучшения , меньше целлюлита , кожа подтянулась . Визуально стала худее , по вещам заметила , стали большими . Но на весы не вставала , боюсь растроиться 🤣
Я тоже после вторых родов , не смогла сбросить все кг. Остались лишние 10 кг, я перестала кушать хлеб, но могу поесть самсы и макароны. Газировку убрала, и уже заметно легче стало. Скоро сладкое уберу, но пока не хочется , еще немного поем 😅 пью лимонную воду утром , и смузи в течение дня , пару дней как подключила физ упражнения , уже начала чувствовать мышцы 💪. Вы также попробуйте потихонечку , если резко то срывы будут , если вы не готовы
Я на иг, но делаю это интуитивно. Ем с 9 до 18 ч вечера. Если сладкое, то стараюсь до обеда его есть, не отказываю себе сильно ни в чем. Еду ем без хлеба, пару кусочков хлеба могу только на завтрак. Вес стабильно стоит, не набираю, меня это устраивает😊 Но когда у нас гости или куда то выезжаем то сразу +1, 2 кг 😅
Mama❤·
Вы нааборот, набрали?
Дженни··
Мама сына (3 года)
Даа, то худею то бросаю, когда бросаю еще больше набираю
Mama❤··
знакомо🥺
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Попробуйте интервальное, и интуитивное питание. Кушать всё и не загоняться главное
Марина Кириченко·
Мама сына (5 лет)
Блин я долго пыталась , только после того как пошла на тренировки , стала замечать улучшения , меньше целлюлита , кожа подтянулась . Визуально стала худее , по вещам заметила , стали большими . Но на весы не вставала , боюсь растроиться 🤣
Altysha··
Вот я тоже начала ходить на тренировки, у меня в объем ушел хорошо, но на весах +1,5 кг очень грустно ❤️🩹
Марина Кириченко··
Мама сына (5 лет)
1,5 кг мышц набралось 💪🏻😅
mama_box·
Сколько надо сбросить ?
Дженни··
Мама сына (3 года)
8 кг
Ze·
Я тоже после вторых родов , не смогла сбросить все кг. Остались лишние 10 кг, я перестала кушать хлеб, но могу поесть самсы и макароны. Газировку убрала, и уже заметно легче стало. Скоро сладкое уберу, но пока не хочется , еще немного поем 😅 пью лимонную воду утром , и смузи в течение дня , пару дней как подключила физ упражнения , уже начала чувствовать мышцы 💪. Вы также попробуйте потихонечку , если резко то срывы будут , если вы не готовы
alhamdulillya.·
Мама троих детей
У меня так было в начале. Когда не понимала особо что я хочу..а сейчас точно уже определила для себя чего я хочу и для чего.
И очень важно оказывается психологическое отношение с едой. Вот когда в этом разобралась сейчас легче
Алина·
Я на иг, но делаю это интуитивно. Ем с 9 до 18 ч вечера. Если сладкое, то стараюсь до обеда его есть, не отказываю себе сильно ни в чем. Еду ем без хлеба, пару кусочков хлеба могу только на завтрак. Вес стабильно стоит, не набираю, меня это устраивает😊 Но когда у нас гости или куда то выезжаем то сразу +1, 2 кг 😅