Как побороть страх полётов?
Как же все-таки страхи отравляют жизнь и портят моменты. Каждый полет для меня - очередное испытание и стресс. Я очень сильно боюсь летать🥺✈️ и каждый раз, садясь в самолет, думаю о том, что зря я все это затеяла и надо бы выйти из самолета, пока не поздно и вообще дома лучше, чем где-либо🙈
Во время полета в голове полный треш, хоть и на лице спокойствие.. По статусу мамы обязана не показывать Амельке свои волнения☝🏼
После посадки, конечно же, весь ужас из головы сразу забывается и я безумно рада очередному путешествию и тому, что все обошлось, но заранее начинаю стрессовать за обратную дорогу домой.. и так по кругу. О боже🤦🏼♀️ Ну как же научиться садиться в кресло самолета с таким же спокойствием, как на собственный диван🥹
Сейчас в самолете объявили о том, что рейс задерживается.. Паника, отстань от меня 👋🏼
Комментарии
Сели в самолёт, при первой возможности ставите перед собой на столик стакан с водой, все, ситуация видна, вода всегда будет стоять ровно, а вам спокойно!
Я тоже никак не преодолею этот страх ,ощущения один в один как у вас 😖
ссылка
ссылка
ссылка
Книгу можно найти в электронном виде бесплатно уже. Сажусь в самолет, открываю и читаю. Проходила курс, но стоил он тогда дешевле и конечно, весь объем видео я не просмотрела. Перед полетом просматриваю выборочно. Легче стало, когда ушел минимум - боязнь турбулентности, каких-то левых звуков (я вот раньше думала, что сигнал вызова бортпроводника - это сигнал о какой-то внештатной ситуации:), левых ощущений (когда, например, складываются шасси), потому как стала понимать, что это и почему происходит, и что не несёт в себе зла.
Вообще в корне аэрофобии многовероятно лежит тревожность, от которой надо избавляться.. наверное, психолог в помощь
Мне кажется, что чем чаще летаешь и чем сильнее желание увидеть мир, тем быстрее можно избавиться от страха. Я раньше тоже боялась, да и сейчас побаиваюсь, если честно. Первые полеты когда были, я себя за 2 месяца до них изводила всякими мыслями дурацкими. Сейчас я стараюсь не думать об этом, убеждаю себя в том, что самолет - один самых безопасных видов транспорта, и что если что-то должно случится, то может случится и на земле. Доверяю себя и семью Богу, знаю, что у него для нас только самое лучшее!
Сейчас даже 13-часовой полет прошел хорошо 👌🏼
Я тоже так думала ,в прошлом году очень часто летали и действительно как будто страх пропал .Но в этом году все по новой 🫠
Знаете, что мне помогало, когда жутко боялась? Есть приложения для аэрофобов. Суть в том, что как садитесь в самолет, включаете его и он вам постоянно присылает уведомления- к примеру, открылись подкрылки вы слышите звук- вам поясняют, что это, турбуленция и т.д. Т.е. вы сидите и как-будто управляете ситуацией, знаете, что производит, а не сидите в неведении и сходите с ума от каждого непонятного звука и скрипа))
Я жуткий аэрофоб, на мне не работают ни книги,ни курсы, ни разговоры,ничего. После последнего полета с истерикой,онемевшими руками и ногами,поставила точку,не хочу больше этого испытывать.
Я справилась благодаря тому, что смотрела инстаграм пилота, где он каждый день свой полет показывает, и рассказывает все что происходит с самолётом. Он вроде ещё открыл курсы как справиться со страхом полёта
Я в последний 9 часовой полет так себя довела, что потом 4 месяца из состояния дереала выходила с помощью антидепрессантов.
И вот опять билеты куплены на январь на 2 полёта по 6 часов со стыковкой....
Вроде пока спокойна..
Дааа, тревожность жутко мешает, я сейчас не могу переехать никак из-за этого ...
Я тоже очень боюсь. Мне на следующей неделе лететь в Мск... В первый раз. Я очень боюсь. 😩