Первые результаты похудения за 3 месяца: минус сантиметры без голодовок и тренировок!
Вот и мои первые "выпускницы" 🤗
Даже не верится, что уже пролетели 3 месяца, а ещё больше не верится, что за 3 месяца можно достичь таких результатов без изнурительных тренировок и голодовок 😎
И даже с малышом на руках, можно собрать себе сбалансированную тарелку, не стоять весь день у плиты и не готовить себе отдельно от всей семьи.
Часто были и готовые блюда с доставок 👌 тортики тоже были 😁
Ну а результат смотрите сами:
▪︎Грудь: - 8 см
▪︎Талия: - 10 см
▪︎Бедра: - 7 см
▪︎Нога: - 6 см
▪︎Рука: - 3 см
Комментариев ещё никто не написал.
Чем отличается рыбий жир от омега-3?
#омега-3
#меллер
#рыбийжир
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Много вопросов у меня в личке, в постах о рыбьем жире, омега-3, меллере.
Постараюсь простым языком рассказать, что я нарыла после неудачного опыта.
Итак, поехали
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Многие люди отожд...
Тем кто не верит в себя посвящается!
Начальный вес - 107.6 кг;
Рост - 170см;
Обхват талии - 123 см;
Обхват бёдер - 123 см;
Руки - 34 см;
Ноги - 77 см!
Спустя 7 месяцев!
Вес - 77 кг;
Обхват талии - 91 см;
Обхват бёдер - 100 см;
Руки - 28 см;
Ноги - 55 см.
Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложени...
6 месяцев работы над собой: как достичь цели к весне
Пост гордости за результат🤪
6 месяцев работы над собой💪🏼
Девочки, верьте в себя и всё получится🙌🏼
К весне готова, получается🌸😏
Примерно раз в месяц записываю распорядок дня Его Величества. Время колеблется всегда +- 1-2, но в целом порядок действий таков с учетом того, что мы на даче. 🏡
Распорядок дня. 6 месяцев. Дача.
6:52 ▪ Пробуждение 🌅
6:55-7:05 ▪ Первый завтрак. Смесь. 🍼
7:05-7:45 ▪ Игрули-улыбули.
7:45-10:15 ▪ Сон. 😴
11:20-11:40 ▪ 2й завтрак. Каша овсяная. 🍲
11:45 ▪ Голожопие.
12:00 ▪ Улица. 🌳 (на весь день)
12:40-13:20 ▪ Сон. 😴
14:10-14:20 ▪ Обед. Смесь. 🍼
14:20-14:40 ▪ Воздушные ванны. Голожопие. 😅
15:00-16...
#аврора_история
Есть же такое состояние, когда ты просто не веришь, не хочешь верить в то, что происходит.
Вот я сейчас сижу дома одна, муж на сутках. Я в обед, пока у неё была, мне кажется поседела. Там всю трясло просто.
А сейчас сижу. И вот ну не верю в то, что было.
Врач когда пригласил в палату, попрощаться. Я ему говорю: нет, я не прощаться иду.
Как? Как можно быть готовой к тому, что твой ребёнок просто умирает?!
Как в это вообще можно верить?
И вот происходит это отрицание.
...