Как справиться с тревогой из-за новостей: советы и методы борьбы с негативными чувствами
Меня сильно задело то, что происходит сейчас в нашей стране. Волей не волей читаю новости, комменты и ход расследования, и внутри глухая пустота и тревога, которая никуда не уходит. Я очень восприимчивая, что такие новости сбивают меня из повседневной рутины, дел и работы. Что делаете вы, когда вас съедают эти чувства?
Комментарии
Окружаю себя приятностями. Хорошая позитивная книга ("здесь была Бритт Мари" почитайте), фильмами. Уют и красоту навожу. Начинаю вкусняшки кушать - кофе с молоком, куркумой и капелькой черного перца, шарлоточка с корицей. Ванна с солью и свечами. Посиделки с подружками (или на видео связь с теми, что заграницей живут). Начинаю планировать путешествия (даже на следующий год), покупаю себе очередную уютную вещь - варежки теплые, новый плед, кружку красивую или вкусно пахнущий кремик. В общем, включаю режим "я в домике")))
С подружками общаемся, проговариваем свои чувства, они рассказывают свой опыт, мысли на эту тему, кидаем ссылки посты друг другу.