Болит поясница на 31 неделе беременности: что делать, если не могу спать? Советы и опыт

@anna_mugadimi @katya_m_ @bars9 @selwiniyaz @marjaov @anna-glinka спасибо, девочки за ответы) остеопата у нас в городе нет(подушка для беременных есть, но толку 0, не помогает

Моча главное что бы хорошая была , а то ведь пиелонефрит беременных никто не отменял..Массаж , лёгкое ЛФК , упражнения для спины ...и подушка для беременных в помощь..

Присоединяюсь - к остеопату и на массаж. Не надо терпеть, в родах все эти сеансы наоборот помогут родить легче и вам и малышу.

Все болело, поясницу особенно, ночами ноги тянуло. Спать вовсе не могу. Да и сейчас на сплю🫠😊
Надо реально потерпеть, и просто облегчать боль, мазями, бандажем.
Ближе к родам я начала просто отекать,там я еле таскала себя на ногах своих))
Бедные ступни не выдерживали мой вес, который к 9 месяцу начал расти метеорным темпом.
Терпения Вам!🍀

Подушка для беременных спасала отлично

Я ходила на массаж и к остеопату когда что -то прям сильно болело, всегда помогало

Ещё вспомнила! Вы пользуетесь подушкой для беременных? Я прямо укладывала живот на неё, не просто подпирала, а укладывала именно и мне становилось легче)

Врач ТОП))
Даже если это и так, мне не понять этих выражений)
На Вашем сроке было так кратковременно. Если есть силы, может бассейн поможет. У меня тогда давление начало шалить, перестала ходить.
Бандаж пробовали?
Или может к проверенному остеопату, который деликатно, в соответствии с положением Вашим проведет осмотр и если это будет возможно, поможет?

Да всё болело, надо потерпеть, мазалась траумелем да и всё, врачи были бессильны, беременность она такая