✅ИНГРЕДИЕНТЫ:
Огурцы-1 шт 100 г
Помидоры-2 шт 150 г
Сладкий перец-1 шт ,110 г
Красный лук-1/2 шт 35 г
Салатный микс 40 г
Адыгейский сыр-100 г
Панировочные сухари 1 ст.л
Растительное масло, смазать сковороду
🔹 Адыгейский сыр нарезать ломтиками, обвалять в панировочных сухарях, обжарить до золотистого цвета на сковороде, по 1–2 мин. с каждой стороны.
🔹 Смешать все ингредиенты для заправки. Овощи нарезать произвольно. На блюдо выложить салатный микс, овощи, полить заправкой, перемешать. Сверху выложить обжаренный сыр.
Я делаю часто грудка копчёная, корейская морковка, кукуруза, и сухарики можно любые из пачки, еще подружка добавляла сыр и огурцы свежие но это на любителя я не добавляю
На 100 г - 68 ккалорий
Бжу - 4,9/3,9/4,6
✅ИНГРЕДИЕНТЫ:
Огурцы-1 шт 100 г
Помидоры-2 шт 150 г
Сладкий перец-1 шт ,110 г
Красный лук-1/2 шт 35 г
Салатный микс 40 г
Адыгейский сыр-100 г
Панировочные сухари 1 ст.л
Растительное масло, смазать сковороду
✅Для заправки:
Оливковое масло-2 ст.л.
Чеснок-1 зубчик (через пресс)
Зернистая горчица-1 ч.л.
Соль и чёрный молотый перец
🔹 Адыгейский сыр нарезать ломтиками, обвалять в панировочных сухарях, обжарить до золотистого цвета на сковороде, по 1–2 мин. с каждой стороны.
🔹 Смешать все ингредиенты для заправки. Овощи нарезать произвольно. На блюдо выложить салатный микс, овощи, полить заправкой, перемешать. Сверху выложить обжаренный сыр.