Как худеть на ИГ: калории или марафоны?
Как лучше худеть на ИГ,калории или марафоны?еа марафонах сидела сбросила нормально потом набрала еще больше
Вот думаю как блин худеть
Я толстый человек 😢😢😢
Комментарии
Читайте также
ох, сейчас смотрела фотки, чуть ли не со слезами😢😢😢 я уже хочу родить, худеть и заниматься спортом, хоть и срок не…
ох, сейчас смотрела фотки, чуть ли не со слезами😢😢😢 я уже хочу родить, худеть и заниматься спортом, хоть и срок не большой, но вижу изменения в теле, у всех так или только я с такими загонами?
Как я набрала вес? Ужас!
Как я столько набрала 😢😢😢 Ужас , я думала я наоборот буду худеть
Девочки, ну как замотивировать себя к похудению?!!? 🙏🏼🙏🏼Хожу ною себе: надо худеть, взять себя в руки, в одежду не…
Девочки, ну как замотивировать себя к похудению?!!? 🙏🏼🙏🏼Хожу ною себе: надо худеть, взять себя в руки, в одежду не влезаешь, фу какая!! Не помогает(( 😢😢😢ещё больше сладкого хочется и чего-нибудь жевать постоянно... при том, что свободного времени практически нет🤦🏼 ♀
Мирослава·
Мама сына (3 года)
Калории. Мне проще готовые меню на нужный калораж.
Мария··
Мама дочки (3 года)
А жареное тоже можно же?
И как посчитать калории на мой вес?
Мирослава··
Мама сына (3 года)
там есть спец формулы. Когда я рассчитывала минут 10 на это потратила. Сейчас не найду видео наверное. Если покупаете готовое меню, то вам обычно предлагают рассчитать готовые калькуляторы. Я не умею есть и считать и готовить под калораж. Это сложнее. Так как белки жиры углеводы тоже нужно в нужных соотношениях соблюдать. Я попробовала и сдалась. Купила меню у Жени Уваровой, по нему питалась. Потом поняла где пережираю и убрала это. У меня все от лени. Лень готовить - съем вкусненькое.
Рина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Я на подсчете калорий и бжу худею ,ну и спорт еще конечно туда же .
Мария··
Мама дочки (3 года)
По фас секрет приложении считаете?
Рина··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
да по нему ,все взвешиваю ,оцениваю бжу
Диана·
Мама дочки (1 год)
Я начала так. Неделю считала бжу, поняла где и как у меня сильно высокие показатели. Потом 3 месяца строго считала бжу, точнее 5/2))
Потом просто сбалансированно питалась, ну и питаюсь до сих пор. 9 месяцев -18 кг, продолжаю худеть
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
5/2 ? Это как?
Диана··
Мама дочки (1 год)
5 дней считала бжу, 2 ела что хотела
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@diana.kzn прикольно ,у меня так не работает, только хардкор(
Ирина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Я участвовала в марафоне. Мне понравилось, что этой девушки обычно меню, без всяких выкрутасов. Плюс от нее идет большая поддержка и дисциплина строгая. Вот жду когда будет следующий марафон,пойду опять.
Мария··
Мама дочки (3 года)
Я тоже сидела но потом как бросила очень много набрала
brunette💜··
бросили и что кушали ? Так же как и по меню ?
Екатерина ·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Я на Жарой худела....но на 3 месяца меня хватило.
Наталья ·
Мама дочки (1 год)
Приглашаю всех желающих, в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности, в нем есть программа питания, тренировки, и много интересного https://chat.whatsapp.com/EBTx7JiREI0Ge4yaiMu09k