Что делать при отказе от дневного сна?

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ ДНЕВНОГО СНА?

Конечно все зависит от возраста ребенка, его состояния, его режима или ритма дня, от причин отказа и прочего.

Я сейчас напишу схему действий, которая может помочь снизить действие перевозбуждения и перегула. И чтобы ночь или бодроствование не так сильно пострадали после такого "безобразия" 😆

При отказе от сна есть действенный лайфхак 💪

✨ ПЕРЕЗАГРУЗКА ✨

‼️ Сразу скажу, что это разовые приемчики, которые не должны быть на постоянной основе в вашем обиходе.

😴 Сон и соблюдение циклов сна и бодроствования очен важны для хорошего развития малыша и его здоровья. Поэтому если у вас постоянно проблемы с укладыванием, надо разбираться с причинами и устранять их.

Что такое перезагрузка?

Это по факту тихий час, т.е. какое-то спокойное бодроствование на грани дремоты или просто спокойного времяпровождения.

Если ваши подходы уложить ребенка не вышли, если вы уже час пытаетесь его "убаюкать" и все никак. Либо вы знаете, что сна не будет, т.к. будет посещение больницы, например. То просто создайте условия, как для сна: затемнённые пространство, спокойная обстановка, чтение книг, сосание груди, можно ходить и петь песенки, покачиваться и т.п.. И так побыть ещё какое-то время, полчаса например.

‼️ Это позволит отдохнуть и телу малыша, и перезагрузиться его нервной системе 🙏 После такой перезагрузки малыш ещё может пробыть какое-то время без перегула сильного. Кто-то может выдержать ещё и почти целое бодроствование, кто-то ещё часик. Важно наблюдать за ребенком и потом уложить спать по его готовности.

Время бодроствования после такой перезагрузки тоже стараемся делать спокойным, чтобы не возбуждать ребенка.

Хороший пример: переход с двух на один сон.

Малыш отказывается от второго сна, но надо дожить как-то до ночного укладывания. Мама делает такую перезагрузку, ребенок так отдыхает, избежав сильного перегула. И потом он пораньше уходить в ночь.

Ваши вопросы? Давайте обсудим бывает ли у вас такое и что происходит со снами сейчас

Отвечу каждой 💪