Как остановить выпадение волос?

Вообще реально буолуо ду уп убагас баттагы хойуннарар ?😭 У меня от роду не густые волосы, тонкие, а сейчас вообще стали ломкими, много выпадает, ощущение что скоро облысею 🥲 омега3 испитим ый буолла, тынырагым эрэ кытааппыт (

Посоветуйте пожалуйста хорошие средства, шампуни, кондиционеры 🙏🏼🙏🏼🙏🏼