Только сами к этому придти можете. Все, что посоветуют, вы и так прекрасно знаете сами, я уверена. Так просто не получится, увы. Нужно начать с малого и найти увлечение, чем вы будете гореть. Тогда и появится стимул и интерес к жизни, вне декрета
Начать выбирать себя, а не быт, баланс. Начните изучать что-то, зарабатывать, если этого нет.
Чаще выбираться за пределы района, встречаться с подругами, проводить день наедине, если есть кому оставить ребенка