Как похудеть после родов?
Когда после кс начали треньки?
Прошло у меня 40 дней, завтра хочу начать ходьбу на дорожке, 10.000 шагов. Просто ходьба, думаю ничего страшного не будет.
Вес тяжело без физ. Нагрузок сбросить 😩
Шла рожать 86
Спустя 10 дней -10 кг сами по себе ушли слава Аллаху 🫶
Своим трудом за 25 дней скинула 5,5 кг.
Сейчас вес 71,5.
Хочу 65 добить
Уже легче , знаю как питаться и что делать.
Кто читал мои пред посты после рождения дочки, знают что я сильно хотела похудеть и похудела. Сбросила все лишние кг и вернула свой вес. Тогда я всю эту работу над собой начала спустя 6 месяцев после родов, а в этот раз я начала сразу, не ожидая у моря погоды.
Мадина·
Мама двоих (младенец)
Через 40 дней рано думаю. Я начала в 3.5 месяца. Врач мне говорил через 2 месяца можно. Но думаю это индивидуально все
Дания··
Ну ходьба думаете навредит?
Мадина··
Мама двоих (младенец)
блин честно не знаю лучше думаю спросить у врача. Все таки это тренажёр хоть и ходьба. Швы то свежие относил но
xxx·
Через полгода только можно
Арай·
Мама троих детей
А как дела обстоят с животом? Он остался или можно убрать его?
Дания··
В прошлый раз сам ушел потихоньку по мере похудания, в этот раз корсет одеваю с месяца
Елена·
Мама троих детей
Не раньше трех месяцев а сейчас можно ходить и восстановление тазового дна в инете куча упражнений
Дания··
Да и так то буду делать с них и начну, ходьба и упражнения на тазовое дно
malika160395·
В ожидании первенца
Дания здравствуйте это ваше третье кесарево?
malika160395·
В ожидании первенца
Вообще нельзя физ нагрузки до 3 мес после кс. После 3 мес только после узи рубца. В целом коррекция питания и легкие прогулки не спеша. Тяжелее ребенка ничего не поднимать. Шаги на пользу всегда