Беговая дорожка для поддержания формы: только кардио или есть нюансы? Делимся опытом и мнениями!

Всем привет!

Есть те, кто имел опыт занятий в зале только на беговой дорожке?

У многих разные мнения на этот счет

Я бы просто бегала, потому что мне это нравится больше, чем силовые 😁 ну и + у меня пилатес есть

НО я боюсь худеть, если бегать на дорожке, а мне это не нужно, а чисто как доп физ нагрузка отлично