Какие витамины пить на ГВ, если выпадают волосы?

Всем привет!)

Хотела бы узнать, кто какие витамины пьет на гв?

Очень сильно выпадают волосы , пила солгар пренатабс 2 курса поменьше стали выпадать, сейчас снова хочу взять их и может еще что посоветуете?

Читала про биотин, но не знаю можно ли на гв.