Как справиться с перееданием?
Как перестать есть , точнее жрать всё что ни приколочено 😡через 17 дней абдоминопоастика, но живот надутый как шарик.
Нервы сдают, уровень тревоги максимальный .
Пью пиколинат хрома (даже не знаю зачем 🤦), типо снижает аппетит. Всё лень, апатия полная.
При чем есть абонемент в порядок , во вторник курс массажа сама начинаю.
Пришел бы кто-нибудь , надавал мне лещей, встряхнул 🥺
Августина Шеликова·
Мама сына (2 года)
Не пмс случайно?
Айгуль ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Блин, может быть 🤔 я что-то забыла , что скоро
дарья·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Блин 😩 знакомо , здравствуйте я Дарья и я зависима , от еды 🤪🙈это жесть , вижу что живот надутый , качество тела уже не то , но все равно ! Как заставить себя правильно кушать и не жрать конфеты ?! Я вас очень понимаю , давайте друг другу надаем лещей?😂
Айгуль ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вы с какого квартала? Хотя пофигу , я приеду 😁
дарья··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
я с центрального 🤣 пошлите пожрем 😂 кефиру
Диана·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
После вы есть так не сможете, не растягивайте желудок
Айгуль ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@jullia2019 по программе "мама, папа, я , карьера" на Жилина 13 а .
Обучение 3 месяца
https://vk.com/delobraz напишите им, спросите когда еще бесплатно набирают курс
Надежда··
@demetra1991, около 200
Надежда··
@demetra1991, но это я прям вообще все примерно посчитала. Операция, анализы, осмотр, платная палата после операции и тд
Валерия·
Мама дочки-младенца
Мне иногда просто лень пойти поесть🙈 Или я не приготовлю и есть тупо нечего (муж на работе в столовой питается, а вечером уже что-нибудь придумываем (либо готовлю, либо заказываем). Ругаю себя наоборот за это.. А так, нужно начать ходить в тренажерку и втянетесь. Там уже азарт проснется, питаться норм и заниматься)
Айгуль ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Да лежит родненький абонемент, но как побороть лень ? Сегодня даже форму постирала 🙈
Валерия··
Мама дочки-младенца
просто взять и пойти💪🏻 Думайте о том, что вы сможете там отдохнуть душой (в зале) и телом (в спа). Я не очень люблю тренажерку, но после нее очень люблю бассейн и баню, прям кайф) Но кстати поначалу тяжело заниматься, а потом уже даже как-то в кайф:) а когда через пару месяцев видишь изменения так вообще песня)
Айгуль ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@iriska03071991 ого, круто 👍у себя в городе? Довольны результатом?
Диана··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
не за что) ничего не бойтесь, настрой тоже свою роль играет)
Диана··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
и пишите не стесняйтесь)
Айгуль ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
спасибо, сейчас пару дней форум почитаю , останутся вопросы обязательно вам напишу 🙏
Юлия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
1.Есть по часам
2.Убрать перекусы
3.Есть в нижнем белье
4.Сладкое не под запретом, просто на завтрак
5.Больше пить
Виолетта ·
Я когда перестала есть сладкое (прям вообще перестала ) , то аппетит сам уменьшился .
А вообще надо есть много белка .
До 18:00 кушать полноценно 3 раза , а в часов 8-9 съесть 2 отварных яичка
Айгуль ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ты в зал ходишь ?
Надо спросить у Понамарева, может он и желудок уменьшит мне заодно
Виолетта ··
я только от питания 4 кг скинула без спорта
Светлана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Может мне приедешь тоже лащей надоешь? Так, для большей мотивации 🤣
Я с завтрашнего дня начинаю ПП
Айгуль ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я раны залижу свои и весной займусь тобой и Алёнкой 😁
Светлана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
это будет отлично! 😃
Тебе что бы хорошо всё прошло 🙏😘
Айгуль ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
спасибо 💋
Алена ·
Мама дочки (3 года)
Какой пьёте Пиколинат? Я брала себе в жилкой форме Пиколинат Хрома ФЭТ-Х, так как в жидком виде он лучше усваивается , после него у меня пропало желание кушать сладкое и выпечку , что помогло мне похудеть