Две недели без сахара и мучного! Минус 3 кг! Делюсь своей победой над сладким!
Хочу поделится с вами своей победой!Я человек у которого на завтрак,обед и ужин обязательно шоколад,печеньки,сладкие булки и т.д.
Так вот,я уже 2 недели без сахара и муки
Минус 3 кг!Мотивирует очень сильно!🔥
Комментарии
60.Но я маленького роста,поэтому вес 60 для меня большой.Я себе нравлюсь при 50
Я согласна с выражением,что все в нашей голове.Испытала это уже на себе неоднократно.Поэтому и тут стала копать в эту сторону.Поэтому смотрю на Ютубе психологов на тему пищевого поведения, переедания,тяги к сладкому и т.д.В 95 % случаев сладкого и не хочется,а когда начинает хотеться,то научилась контролировать себя,договариваться со своим телом,говорю ему "не бунтуй,не капризничай"😅минут 5-7 и больше не хочется.Хотя у меня нет четкой установки,что я запрещаю себе есть сладкое!Нет,просто делаю выбор нужный мне
А какой исходный вас был ?